Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Пийте кафе 20 минути преди заспиване за по-добър сън

След събуждане сме свежи и с подобрена памет

2 сеп 2014 10:06,

Пийте кафе 20 минути преди заспиване за по-добър сън

Снимка: Архив Reuters

Най-препоръчителният сън е в комбинация с кафе преди заспиване - събуждаме се свежи и с подобрена памет, пише в. "Дейли мейл".

До този извод стигнали две проучвания, проведени в Япония и Великобритания. Кафето е напитка, която обикновено не свързваме със съня - а напротив, с будуването. Но учените установили, че консумацията на кафе 20 минути преди заспиване е много здравословно.

Кофеинът прочиства рецепторите, задръстени с аденозин. Аденозинът е невротрансмитер, който е отговорен за чувството на умора и забавя дейността на нервните клетки.

Употребата на кафе непосредствено преди заспиване засилва неколкократно действието на кофеина след събуждане. Той се абсорбира чрез тънките черва и преминава в кръвта, твърди авторът на проучването Джоузеф Стромбърг. След това прониква в мозъка, където взаимодейства с рецепторите.

Когато в тях има големи количества аденозин, той ги неутрализира, откъдето идва и чувството ни за бодрост, подобрена памет и концентрация. Дейността на нервните клетки се ускорява значително.

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: бодрост кафе Пробуждане заспиване добър сън

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 9 години

А за по-сигурно ударете и един Red Bull :)

! Отговори

Анонимен преди 9 години

До до 11,който кълне на карма пропада в ***!

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Вярно е, единственото условие е да успееш да заспиш преди да ти е подействало кафето. От личен опит го казвам.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

До до 8, дядка, съжелявам, пий си хапчетат и дано се оправиш по-бързо...

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Извод: в япония и англия рецепторите им са мутирали... аз ако пия кафе в 7 часа вечерта после трябва да направя 2-3 сеанса на жената че да заспя към 1 през ноща.. това 20 минути преди ЗАСПИВАНЕ... сигурно на некви болни от паркинсон са правили тестовете....

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Ще пробваме поне веднъж това с кафето - 20 минути преди сън, пък ще видим какъв ще е резултатът.

! Отговори

Oбобщение на 1 и 2 преди 9 години

Очевидно светът върви към сигурното си затриване.

! Отговори

<><> преди 9 години

Всичко става с главата на долу ......мъжете са по жени от жените .....кафето се пие за по добър сън ......най - големите крадци в България ревът "изберете нас , ние ще оправим държавата" ..................кво стаааааааааа ненаааам

! Отговори

Оцъклен преди 9 години

Аз от години така правя...а сутрин закусвам шопска салата и удрям една малка гроздова ;)