Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Във форма: Няколко месеца след раждането

29-годишна майка споделя своята история

27 май 2017 20:00,

Във форма: Няколко месеца след раждането

Снимка: Instagram

Няколко месеца след раждането на второто си дете, 29-годишната Фатима Стаглиано може да се похвали с изваяна и стегната фигура.

Едва осем месеца след края на бременността Фатима е преустроила фитнеса си и сега може да покаже стегнати коремни мускули и завидна физическа форма.

Тя се вдъхновява от фитнес инструктор, който следва в Instagram в продължение на няколко години, и накрая решава и тя да се придържа към фитнес режима.

"За мен е много важно да бъда със стегната и красива фигура. Така се чувствам по-щастлив човек и по-добра майка“ споделя Фатима и продължава: "Беше трудно да посещавам фитнеса, затова идеята да следвам програма от вкъщи за мен беше идеална".

Разказва, че първото нещо, което прави сутрин, когато едното дете заспи, а другото си играе наблизо, тя прави 28-минутна тренировка.

Тренировките на Стаглиано са фокусирани върху силови тренировки и скачане на въже три пъти седмично, а през останалите дни прави 40-минутни разходки с дъщерите си.

Хранителният ѝ режим е здравословен и балансиран – стреми се да се храни разнообразно. Тя се храни по-добре, не по-малко. "Преди ядях каквото искам когато си поискам, но сега, вместо течен шоколад, върху филията избирам какао“, допълва Фатима.

Удивителните резултати може да видите в галерията на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: спорт диета форма раждане

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

мда преди 6 години

Жена гушнала бебенце е красота сама по себе си, която е много привлекателна макар и по по различни причини от тази която е просто с красиво тяло... Не всички имат гените и възможността да се върнат във форма, но привлекателността им е там :) Мили дами продължавате да ни радвате и красите живота ни след раждането дори повече отколкото преди това :)

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Много ги разбираш!Значи си бил с раждала жена и с жена,която не е родила.То се вижда по-минусите,колко си разбирач!!!Ако видиш и майче,ако въобще не ти каже,че е с бебе,няма да разбереш.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Колежката е с бебе ,А как изглежда не е истина.Ако не каже въобще няма и да подозирате,че това е възможно.

! Отговори

{-…-} преди 6 години

До 3Ей, ти си като оня бившия на Надя Николова. Няма уши...абе глухонем, сигурно и панорамния с бавареца и е същия!? Затова кисне тука постоянно.

! Отговори

(-_-) преди 6 години

Фигурата й е по-важна от това с какво ще храни децата, особено в първата година след раждането.. Аман от егоцентрични кучkи!