Яйца, кашу... Топ 4 храни за здрави нокти

Биотинът ги прави по-плътни и предпазва от чупене
23 авг 2019 20:30, Ивета Иванова
1
Яйца, кашу... Топ 4 храни за здрави нокти
Снимка: Pexels

Грижата за ноктите е от ключово значение за дамите. Освен със скъпи процедури, маникюрът ви може да изглежда по-добре и като приемате повече от определени храни. Ето и кои са те.

 
Яйца
Те са един от най-добрите източници на биотин, познат и като витамин В7, който стимулира производството на протеин в корена на ноктите. Там се произвеждат нови нокътни клетки. Биотинът прави ноктите по-плътни и предпазва от чупене.
 
Кашу
В кашуто има изобилие от цинк. Този елемент помага за клетъчното делене и синтеза на протеин. Тези процеси са важни, за да растат бързо ноктите. И трябва цинк да се поема всеки ден, защото запасите му бързо се изчерпват.  Той заздравява ноктите и ги прави по-устойчиви.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
9
 
! Отговори
съзъбинокти преди 4 години
Дайте на депутатите.Требе им за борбата за кокала.Простолюдието си реже ноктите от дъно и зъби няма. Всички сме на протези от отровите във фабриките ви..