С какво да се храним срещу остеопороза?

Кои са най-ценните храни за костите
Обновена: 19 окт 2012 13:04 | 19 окт 2012 13:04, Женя Величкова
3
С какво да се храним срещу остеопороза?
източник: Reuters

За да не се губят минерални соли от костите, организмът се нуждае от поддържане на алкално-киселинния баланс. Факт е, че в храненето на съвременния човек по-богат избор се предлага при „киселите” храни като се започне от тестените изделия и се стигне до месните деликатеси.

Продуктите, които имат алкализиращо действие, са зеленчуците и плодовете. Ето защо за пореден път трябва да се погрижим за количествения баланс в техния прием и консумацията на останалите храни. 
 
Костите ни се нуждаят от витамин С. Колагенът е основна съставна част на белтъчната матрица на костите. Витамин С е необходим за неговия синтез.
 
На витамин С са богати плодовете и зеленчуците, но особено: цитруси, чушки, домати... 
 
 
 
 

3
Напиши коментар Коментари
3
0
 
1
 
Отговори
55 преди 1 година
леле, хората страдащи от това заболяване толкова много ще научат от тази статия - ама друг път.....
2
0
 
2
 
Отговори
Анонимен преди 1 година
s pylnozenna hrana, koiato ja njamame! po-svestnoto e mnogo skypo.
1
0
 
1
 
Отговори
химик-психопат преди 1 година
"С какво да се храним срещу остеопороза?"

с лайн* - те са алкално -кисели

Алкално-кисели !?!??? Няма такова животно!!!!


Консумацията на риба може да предотврати загубата на слуха
Консумацията на риба може да предотврати загубата на слуха

Консумацията на риба може да предотврати загубата на слуха

Бременност при сърдечни заболявания
Бременност при сърдечни заболявания

Бременност при сърдечни заболявания