Съвети срещу заспиване на волана

Над 30% от фаталните случаи при катастрофи се дължат на преумора и недоспиване
15 ное 2012 16:30, Женя Величкова
11
Съвети срещу заспиване на волана
източник: Reuters

Младите шофьори са по-склонни да се качват зад волана в сънливо състояние, сочи американско проучване. Всеки седми шофьор до 24-годишна възраст признава, че е карал сънлив, а всеки десети заспива на волана. 

 
Сънливостта е причина за забавени реакции на пътя, нарушена преценка и зрение, спад на вниманието, проблеми с усвояването на информация и взимането на решения. 
 
Според световните данни над 30% от фаталните случаи при пътно-транспортни произшествия се дължат на преумора и краткотрайни заспивания на волана. 
 
Затова експертите препоръчват да се преустанови шофирането при следните предупредителни знаци:
  • затруднено фокусиране; 
  • често мигащи, тежки клепачи;
  • постоянно прозяване и търкане на очите;
  • унасяне;
  • намалена бдителност;
  • несъзнателно преминаване от едно платно за движение в друго, рязко отклоняване от пътя;
  • проблеми с краткосрочната памет;
  • чувство на безпокойство, проява на раздразнителност или агресивност.
 
Какво можем да направим, за да предотвратим неприятен инцидент поради сънливост и умора по време на шофиране?
 
  • Осигурете си пълноценен нощен сън, преди шофиране, за да бъдете свежи и достатъчно бдителни на пътя. 
  • Не шофирайте твърде продължително, без почивки. 
  • Консумацията на кофеин помага за повишаването на бдителността. 
  • Избягвайте да пътувате сами на дълги разстояния. При наличие на компания в колата е по-малко вероятно да заспивате по време на шофиране. Освен това, приятелят ви може да ви замести на волана, ако сте твърде уморени. 
  • Ако смятате, че можете да заспите по време на шофиране, спрете и подремнете на безопасно място в рамките на 15-20 минути. Бъдете предпазливи с прекалената сънливост след събуждане.
  • Избягвайте употребата на алкохол и лекарства, които причиняват сънливост като страничен ефект.
  • Не шофирайте в тази част на денонощието, когато обикновено спите.
 

11
Напиши коментар Коментари
0
 
2
 
Отговори
имигрант преди 1 година
Няма начин докато карам кола да засля! Абсурдно е!
А иначе, хм, всяка сутрин като тръгвам на работа съм сънен и карам с премрежен поглед, ама ... концентрацията ми е на 100%. Дори с периферното си зрение улавям всичко инстинктивно.
Абе, дотолкова съм "срастнал" с колата че я чувствам като собствените си крака.
А виж, за нощното шофиране съм напълно съгласен, че трябва да се избягва.
Мелатонинът е хормон на съня, който се активира на тъмно! Светлината го подтиска.
0
 
1
 
Отговори
безпаметен преди 1 година
"Пробвай някой път като шофираш нощем да чоплиш слънчоглед...."

Извини ме колега, но колко килограма тежиш? :)
9
0
 
1
 
Отговори
Анонимен преди 1 година
xapni si liuta 4u6ka i vij jvo stava
8
0
 
4
 
Отговори
До №3 преди 1 година
Пробвай някой път като шофираш нощем да чоплиш слънчоглед и ще се увериш, че няма да ти се приспи... Постоянно го практикувам когато карам нощем камиона...
7
0
 
13
 
Отговори
Marto преди 1 година
през зимата, след като вече сте се сгряли добре и ви се доспи е хубаво да превключите духалката която духа към лицето ви от топъл на студен режим. Доста ефикасно е! Друг метод за разсънване е усилването на музиката по възможност някоя жица:)
6
0
 
13
 
Отговори
Жо преди 1 година
АКО НЕ Е НАЛОЖИТЕЛНО, не пътувайте в тъмната част на деня. Умората идва по-бързо, отколкото при пътуване на светло, независимо че още не е полунощ.Особено в зимните вечери. Причината е ясна- напрежението изморява очите при каране на тъмно. Постоянното взиране в тъмнината за далечни силуети или дупки по пътя, резките преминавания от светло към тъмно при разминавания и т.н.
Ако, все пак е наложително да пътувате на тъмно, почивайте си на всяко възможно място бензиностанции, паркинги с осветление.
5
3
 
13
 
Отговори
Kriti4en преди 1 година
Най-много катастрофи стават, когато жени правят скандали в колата на мъжете си докато шофират! ! !
4
15
 
6
 
Отговори
Алов преди 1 година
Не знам, но аз си тръгвам винаги на път с едно патронче ракийка и докато не стигна до някоя бензиностанция или денонощен за да си купя следващото няма заспиване.Така издържам на дълъг път.
3
2
 
3
 
Отговори
до 1 преди 1 година
за дремването съм съгласен, ама за чопленето на семки .... :-) ?!
2
10
 
5
 
Отговори
Ставийски преди 1 година
За да не заспя зад волана пия доста докато ми дойде настроение за кючек! След като ми дойде настроението и адреналина се качвам и карам! До сега не съм заспивал!
1
1
 
11
 
Отговори
тираджия преди 1 година
От опит мога да споделя че чопленето на семки помага времено да доизкарам часовете за каране.Иначе най-ефикасното нещо е 30 минути сън.


Най-лошата поза за сън
Най-лошата поза за сън

Най-лошата поза за сън

Как джинджифилът помага в отслабването?
Как джинджифилът помага в отслабването?

Как джинджифилът помага в отслабването?