Съвети срещу заспиване на волана

Над 30% от фаталните случаи при катастрофи се дължат на преумора и недоспиване
15 ное 2012 16:30, Женя Величкова
11
Съвети срещу заспиване на волана
източник: Reuters

Младите шофьори са по-склонни да се качват зад волана в сънливо състояние, сочи американско проучване. Всеки седми шофьор до 24-годишна възраст признава, че е карал сънлив, а всеки десети заспива на волана. 

 
Сънливостта е причина за забавени реакции на пътя, нарушена преценка и зрение, спад на вниманието, проблеми с усвояването на информация и взимането на решения. 
 
Според световните данни над 30% от фаталните случаи при пътно-транспортни произшествия се дължат на преумора и краткотрайни заспивания на волана. 
 
Затова експертите препоръчват да се преустанови шофирането при следните предупредителни знаци:
  • затруднено фокусиране; 
  • често мигащи, тежки клепачи;
  • постоянно прозяване и търкане на очите;
  • унасяне;
  • намалена бдителност;
  • несъзнателно преминаване от едно платно за движение в друго, рязко отклоняване от пътя;
  • проблеми с краткосрочната памет;
  • чувство на безпокойство, проява на раздразнителност или агресивност.
 
Какво можем да направим, за да предотвратим неприятен инцидент поради сънливост и умора по време на шофиране?
 
  • Осигурете си пълноценен нощен сън, преди шофиране, за да бъдете свежи и достатъчно бдителни на пътя. 
  • Не шофирайте твърде продължително, без почивки. 
  • Консумацията на кофеин помага за повишаването на бдителността. 
  • Избягвайте да пътувате сами на дълги разстояния. При наличие на компания в колата е по-малко вероятно да заспивате по време на шофиране. Освен това, приятелят ви може да ви замести на волана, ако сте твърде уморени. 
  • Ако смятате, че можете да заспите по време на шофиране, спрете и подремнете на безопасно място в рамките на 15-20 минути. Бъдете предпазливи с прекалената сънливост след събуждане.
  • Избягвайте употребата на алкохол и лекарства, които причиняват сънливост като страничен ефект.
  • Не шофирайте в тази част на денонощието, когато обикновено спите.
 

11
Напиши коментар Коментари
0
 
2
 
Отговори
имигрант преди 2 години
Няма начин докато карам кола да засля! Абсурдно е!
А иначе, хм, всяка сутрин като тръгвам на работа съм сънен и карам с премрежен поглед, ама ... концентрацията ми е на 100%. Дори с периферното си зрение улавям всичко инстинктивно.
Абе, дотолкова съм "срастнал" с колата че я чувствам като собствените си крака.
А виж, за нощното шофиране съм напълно съгласен, че трябва да се избягва.
Мелатонинът е хормон на съня, който се активира на тъмно! Светлината го подтиска.
0
 
1
 
Отговори
безпаметен преди 2 години
"Пробвай някой път като шофираш нощем да чоплиш слънчоглед...."

Извини ме колега, но колко килограма тежиш? :)
9
0
 
1
 
Отговори
Анонимен преди 2 години
xapni si liuta 4u6ka i vij jvo stava
8
0
 
4
 
Отговори
До №3 преди 2 години
Пробвай някой път като шофираш нощем да чоплиш слънчоглед и ще се увериш, че няма да ти се приспи... Постоянно го практикувам когато карам нощем камиона...
7
0
 
13
 
Отговори
Marto преди 2 години
през зимата, след като вече сте се сгряли добре и ви се доспи е хубаво да превключите духалката която духа към лицето ви от топъл на студен режим. Доста ефикасно е! Друг метод за разсънване е усилването на музиката по възможност някоя жица:)
6
0
 
13
 
Отговори
Жо преди 2 години
АКО НЕ Е НАЛОЖИТЕЛНО, не пътувайте в тъмната част на деня. Умората идва по-бързо, отколкото при пътуване на светло, независимо че още не е полунощ.Особено в зимните вечери. Причината е ясна- напрежението изморява очите при каране на тъмно. Постоянното взиране в тъмнината за далечни силуети или дупки по пътя, резките преминавания от светло към тъмно при разминавания и т.н.
Ако, все пак е наложително да пътувате на тъмно, почивайте си на всяко възможно място бензиностанции, паркинги с осветление.
5
3
 
13
 
Отговори
Kriti4en преди 2 години
Най-много катастрофи стават, когато жени правят скандали в колата на мъжете си докато шофират! ! !
4
15
 
6
 
Отговори
Алов преди 2 години
Не знам, но аз си тръгвам винаги на път с едно патронче ракийка и докато не стигна до някоя бензиностанция или денонощен за да си купя следващото няма заспиване.Така издържам на дълъг път.
3
2
 
3
 
Отговори
до 1 преди 2 години
за дремването съм съгласен, ама за чопленето на семки .... :-) ?!
2
10
 
5
 
Отговори
Ставийски преди 2 години
За да не заспя зад волана пия доста докато ми дойде настроение за кючек! След като ми дойде настроението и адреналина се качвам и карам! До сега не съм заспивал!
1
1
 
11
 
Отговори
тираджия преди 2 години
От опит мога да споделя че чопленето на семки помага времено да доизкарам часовете за каране.Иначе най-ефикасното нещо е 30 минути сън.


Празничен кок „Коледен елен“
Празничен кок „Коледен елен“

Празничен кок „Коледен елен“

Твърденията на фризьорите, на които да не вярваме
Твърденията на фризьорите, на които да не вярваме

Твърденията на фризьорите, на които да не вярваме