Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да намалим стреса на ученика?

За да не страда организма на детето

21 сеп 2014 15:49, Румяна Тасева

Източник: Reuters

Септемврийските дни повишават рязко нивата на стреса във всяко семейство с малки ученици. И не случайно - с края на ваканцията родителите се изправят пред добре познатите и сякаш нерешими проблеми: ранното ставане за училище, често с нежелание от страна на детето, бележникът с оценките, родителските срещи с разговори за проблеми в поведението... Има ли начини да се избегне това?

1. Връщане към рутината с по-малко стрес

Върнете детето си максимално бързо към обичайния му ритъм по време на учебната година. Сложете незабавно край на късното лягане с гледане на телевизия или компютърни игри, докато очите му не почнат да се затварят. Липсата на достатъчно сън рязко понижава способността за концентрация и успеваемостта на ученика. За съжаление има, „тревожни”, по-емоционални деца, които трудно успяват да се отпуснат и да заспят, особено в моменти на по-голямо натоварване и стрес за психиката, каквито са първите дни в училище след лятната ваканция. Ето няколко начина да помогнете:

Нека детето си вземе топъл душ преди заспиване, след което може да го завиете в леглото и да останете за малко да си поговорите с него. Предложете му подходяща напитка, която да „извика” по-бързо съня. Билката маточина е известна като ефективно средство за решение на проблемите със съня. Можете да направите запарка от маточина и да поднесете 50 мл от нея, разтворена в чаша топло мляко с лъжичка с мед. Или да направите билков чай от маточина, лайка, мащерка и жълт кантарион – всички те действат релаксиращо и подобряват качеството на съня.

Разговорът с детето преди сън е много важен преходен момент, който ще му помогне да превключи от активен режим към почивка, да се успокои и да заспи. Важното е емоциите, с които малкото затваря очи, да са позитивни, да няма страх, несигурност, агресия и др. Използвайте тези минути заедно, за да му напомните за всички положителни моменти от започването на новата учебна година. Припомнете му веселите моменти от изминалата година - празници, пътувания с класа. Коментирайте новините около неговите приятелчета в училище. Накарайте го да ви разкаже за новите деца в класа, които също могат да станат негови приятели.

Повече съвети от областта на Хомеопатията можете да намерите в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: дете училище хомеопатия стрес

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си