Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как можете да намалите риска от инфаркт с над 80%

Всичко се свежда до начина на живот

1 окт 2014 10:32,

Как можете да намалите риска от инфаркт с над 80%

Източник: Reuters

Четири от пет сърдечни удара при мъжете могат да бъдат предотвратени благодарение на здравословния начин на живот. Това означава да се избягва тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, консумация на т.нар „джънк фуд“ и обездвижване според данните на ново проучване.

Изследователите оценяват начина на живот на 20 721 мъже на възраст между 45 и 79 години за период от 11 години.

Оказва се, че тези, които се стремят да водят здравословен начин на живот, са с 86% по-малко застрашени от сърдечен удар, в сравнение с тези, които не пазят здравето си.

По-малък е рискът при непушачите, при тези, които извършват физическа активност за минимум 40 мин. всеки ден, консумират алкохол в умерени количества и редовно хапват плодове, зеленчуци, бобови култури, ядки, пълнозърнести храни, риба и млечни продукти. Освен това, при тях обиколката на талията е по-малко от 95 см.

По думите на водещия изследовател – Агнета Ейксън от Института Каролинска в Стокхолм, не е изненада, че здравословните навици понижават риска от инфаркт. Изненадващото в случая е колко драстично той намалява, вследствие на тези фактори.

Изследователите обясняват, че само здравословният хранителен режим и умерената консумация на алкохол могат да понижат вероятността от инфаркт с 35%. Те допълват още, че повечето случаи на сърдечни пристъпи са вследствие на коронарна болест на сърцето – състояние, което до голяма степен е предотвратимо.

Данните от проучването са публикувани в Journal of the American College of Cardiology.

Повече полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: сърце алкохол инфаркт физическа активност

Още от

Още от Здраве

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

В ИСУЛ отново правят животоспасяващи трансплантации

Първи случай на коклюш в Монтана

Простреляното дете е в стабилно състояние

Отстраниха хирурга, който прави гинекологични прегледи

Във Велико Търново откриха площадка за медицински хеликоптер

11 полезни храни за добро кръвообращение

Удължават с още месец забраната за износ на инсулин и антибиотици за деца

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

дедо Йов преди 9 години

Да бе да, напоследък колко познати водещи здравословен начин на живот си отидоха именно от инфаркт, последния приятел доцент, въздържател, слаб, висок всичко му беше в норма, правим си ежедневния крос в петък рано сутринта, после пихме по кафенце с прясно изцеден сок от ябълките в градината, поприказвахме си и се разделихме, в неделя ми звънят станал сутринта да пикае и си паднал на плочките!!! На всеки е записано колко и как не можеш избяга с никакви похвати и челни стойки!

! Отговори

Изумена преди 9 години

Много е интересен начина, по който хората възприемат живеенето - да пушиш, да плюскаш , да се друсаш. Ей живот мечта.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Не пушете, не плюскайте, не се друсайте и тогава ще умрете от скука, но не от инфаркт или инсулт