Източник: Reuters
|
Йогиската поза Джануширасана - стояща поза глава към коляното, работи за бедрената кост и гръбнака. Тя разтяга гръбнака, като по този начин облекчава сковаността в краката и мускулите на бедрата.
Тази асана също така подобрява и гъвкавостта в ръцете. Тя успокоява ума и има терапевтично действие при леки депресии. Джануширасана стимулира храносмилането и облекчава менструалния дискомфорт, главоболието и отпадналостта.
Позата също така е полезна при безсъние и високи нива на кръвното налягане. Тя стимулира бъбреците и черния дроб.
Повече полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase