Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Краставицата подпомага мозъка

Тя намалява и риска от развитие на рак

27 апр 2015 19:16,

Източник: Reuters, архив

Почти цялото съдържание на краставицата е водно – 95%, което означава, че консумацията ѝ е чудесен начин за хидратиране на организма в по-горещите дни.

Консумацията на краставица е препоръчителна през цялата година, тъй като в нея се съдържат и редица полезни вещества. Сред тях са витамините K, B и C, както и минерали като калий, мед и манган. Важно е да се отбележи, че краставиците съдържат и уникални полифеноли и други съединения, които могат да понижават риска от хронични заболявания и др.

Ето и още няколко причини за редовна консумация на освежаващия зеленчук.

Защитава мозъка

Краставиците съдържат флавонола физетин, който има противовъзпалителни свойства и за който се знае, че има важна роля по отношение на здравето на мозъка.

Физетинът подобрява паметта и защитава нервните клетки от уврежданията, свързани с възрастта. В данните от лабораторни изследвания се посочва, че той може да предотврати прогресивното увреждане на паметта, както и когнитивните способности при болест на Алцхаймер.

Намалява риска от развитие на рак

Краставиците съдържат полифенолите лигнани, които могат да понижат риска от развитие на няколко вида злокачествени заболявания, включително на гърдата, яйчниците, матката и простатата.

Растението е богато още и на фитонутриенти, които също притежават противоракови свойства.

Редуцира възпалението

Консумацията на краставици спомага за „охлаждане“ на възпалителния отговор в организма. Учени откриват, че екстракт, който се съдържа в растението, помага за намаляване на възпаленията, като потиска определени ензими, които го провокират, включително циклооксигеназа 2.

Повече полезна информация може да научите в рубриката „Хранене“ на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: рак алцхаймер витамини памет полифеноли

Още от

Още от Здраве

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

това статия за медици и химици ли е ?Че нищо не разбрах, какви са тези химии в 95% вода, ИЛИ те са останалата част ?!

! Отговори

хм, да, преди 8 години

трябва да се е задръстил пазара със скъпи краставици, които се купуват вяло

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Ама правите краставици или кривите?

! Отговори

ФАШИСТ преди 8 години

колко умни са краставиците 99% Н2О и гола вода , тези с минералната вода , краставици да ядат , ще се сдобият с "фитонутриенти " , " полифеноли " и най-вече алкохоли , който не вярва да пита "специалистите " с/у 5 лв килото

! Отговори

лекар-сексолог преди 8 години

На пазара една баба продава чубрица по 40 лв. килограма , ама лекува не всичко ама онова от което на жена ти и става едно х----о . Е как да не купиш .

! Отговори

Змей Малинар преди 8 години

То и самотната жена може да подпомогне, ама не е същото.

! Отговори

лекар преди 8 години

Никой не говори за марулите. Тази година специално те само защото са по 3 лв бр. лекуват всичко , но учените казаха , че догодина няма да е същото . Така, че купувайте тази година .

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Може би. Ама без да тренираш мозъкът си нищо не излиза.

! Отговори

лекар-психолог преди 8 години

Каквото не иска народа да купува почват поръчковите статии . Според мен всичко над 5 лв. лекува всички болести , особено са полезни розовите домати , които са 7 лв. или марулите защото са 3 лв. Аз съм човек , който не иска да живее до 100 години и затова ям свински пържоли по 6 лв. или бон филе по 10 лв.