От какво количество вода се нуждаем всекидневно?

Водата е основен градивен елемент в организма
1 мар 2016 18:24, Анна Дантева
4
От какво количество вода се нуждаем всекидневно?
Източник: Reuters, архив

Близо две трети от организма ни се състои от вода, тя е най-същественото от хранителните вещества, нужни на организма. От какво количество вода се нуждаем ежедневно?

Имайки предвид способността на организма да регулира водното съдържание, както и индивидуалните различия относно оптималния прием, няма категоричен отговор колко точно вода трябва да пие един или друг човек всеки ден. Най-доброто ръководство в този случай е естествената нужда на организма. 

Въпреки това въпросът остава и също така има дезинформация по отношение на дневното количество, което да консумираме. 

Нужното количество вода за всеки отделен организъм се определя от различни фактори, сред които възраст, пол, както и аеробния фитнес. Това засяга съотношението между:

Чистата мускулна маса, която е около 73% вода.

Телесната маса на мазнините, която е около 10% вода.

Повече за водата като основен градивен елемент на организма четете на Puls.bg


4
Напиши коментар Коментари
1
2
 
4
 
Отговори
Анонимен преди 2 месеца
До з н а й к о

За какво дати верваме?! Щом се зачеква водата значи става въпрос за цени и то с тренд в бойколандия само нагоре!


Как да се гримирате, ако сте със сини очи?
Как да се гримирате, ако сте със сини очи?

Как да се гримирате, ако сте със сини очи?

Край на акнето, мазната кожа и пърхота!
Край на акнето, мазната кожа и пърхота!

Край на акнето, мазната кожа и пърхота!


Още финанси