От какво количество вода се нуждаем всекидневно?

Водата е основен градивен елемент в организма
1 мар 2016 18:24, Анна Дантева
4
От какво количество вода се нуждаем всекидневно?
Източник: Reuters, архив

Близо две трети от организма ни се състои от вода, тя е най-същественото от хранителните вещества, нужни на организма. От какво количество вода се нуждаем ежедневно?

Имайки предвид способността на организма да регулира водното съдържание, както и индивидуалните различия относно оптималния прием, няма категоричен отговор колко точно вода трябва да пие един или друг човек всеки ден. Най-доброто ръководство в този случай е естествената нужда на организма. 

Въпреки това въпросът остава и също така има дезинформация по отношение на дневното количество, което да консумираме. 

Нужното количество вода за всеки отделен организъм се определя от различни фактори, сред които възраст, пол, както и аеробния фитнес. Това засяга съотношението между:

Чистата мускулна маса, която е около 73% вода.

Телесната маса на мазнините, която е около 10% вода.

Повече за водата като основен градивен елемент на организма четете на Puls.bg


4
Напиши коментар Коментари
1
2
 
4
 
Отговори
Анонимен преди 3 месеца
До з н а й к о

За какво дати верваме?! Щом се зачеква водата значи става въпрос за цени и то с тренд в бойколандия само нагоре!


Как да съхраняваме билките в дома си
Как да съхраняваме билките в дома си

Как да съхраняваме билките в дома си

Кои напитки са подходящи за диета и с кои да внимаваме?
Кои напитки са подходящи за диета и с кои да внимаваме?

Кои напитки са подходящи за диета и с кои да внимаваме?