Как магнезият ни прави по-здрави?

Магнезият е един от най-важните минерали, който приемаме ежедневно с храната. Дефицитът му, може да доведе до различни нарушения във функциите на организма. Защо е толкова важен, вижте в следващите редове.

Намалява риска от диабет

Едни от най-честите симптоми, които подсказват наличието на диабет тип 1 и 2, са прекомерна жажда, често уриниране, бавно зарастващи рани и други. Диабетът се развива при много високи стойности на кръвната захар. В някои случаи може да възникне, когато панкреасът не успее да генерира нужното количество инсулин.

Магнезият е от съществено значение за стотици биохимични реакции в тялото, като една от тях е регулирането на нивата на хормона инсулина. Ако организмът ви получава достатъчно от минерала, то по естествен път ще се регулират нивата на инсулина и по този начин ще се намали риска от развитието на диабет.

Повече по темата може да прочете в Az-jenata.bg