Защо тиквата е толкова полезна?

Прави кожата по-красива и засилва имунитета
26 сеп 2016 09:30, Михаела Лазарова
12
Защо тиквата  е толкова полезна?
Снимка: freeimages

Когато споменаваме полезни храни, винаги трябва да добавяме към списъка и тиквата. Вкусна, ароматна, част от нашата есенна и зимна кухня, тя ни помага не само да поддържаме едно добро тегло, но ни прави по-здрави. Вижте за какво още освен за сваляне на килограми е полезна тиквата.

Повече ситост

Тиквените семки са вкусни и са подходящи за всеки здравословен и диетичен режим на хранене. В една чаша от тях се съдържат около 1,7 грама фибри, а една чаша тиква осигурява до 3 г от полезните влакна. Фибрите са необходими за поддържането на добро храносмилане. Благодарение на тях се намалява рискът от появата на запек. Препоръчителният дневен прием на фибри е от 30 до 50 грама.

Ето защо е добре да включите в менюто си парче печена или варена тиква, особено ако спазвате диета. Тиквата създава усещане за ситост, забавя храносмилането и регулира нивата на кръвната захар.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


12
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
4
 
! Отговори
BURZUM преди 7 години
Нии тиквите ги правим ПРЕМИЕРИ ,не ги ядем...
7
0
 
3
 
! Отговори
сатана преди 7 години
кво хубо са се наредили герб
6
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Тиквите винаги са полезни.незнам защо пък винаги са обидни местоймения
5
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Ще ви съдя,че чак сега ми казвате за това чудо на земята "Тиквата"
4
1
 
15
 
! Отговори
луцифер преди 7 години
бягай бойко борисов ще те ядат
3
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Боядисали са ги!
2
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Има една конкретна, която е вредна.
1
0
 
22
 
! Отговори
някой преди 7 години
Започнахте с изборната пропаганда.