Полезни храни за зимна диета

Хапвайте папая и слънчогледови семки
11 яну 2017 13:30, Михаела Лазарова
4
Полезни храни за зимна диета
Снимка: freeimages

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпреки зимата да не е най-подходящото време за спазване на диети, много дами именно тогава избират да редуцират килограмите си.

Кои храни, освен яйца, лук, зелени листни зеленчуци и ябълки е важно да добавим към диетата си?

Помело

Този цитрусов плод има хилядолетна история. Смята се за предшественик на грейпфрута. Богат е на антиоксиданти, за които се смята, че намаляват разпространението на раковите клетки. Помелото е богато и на калий и фолиева киселина. Като всеки цитрусов плод, така и то е подходящо за вашите диетични режими на хранене.

Слънчогледови семки

Чудесни за вашата диета, лесно преносими са, вкусни и подходящи за междинните хранения.. Само шепа слънчогледови семки може да помогне за потискането на апетита. Консумацията им ще достави на организма ви добри количества магнезий, селен и витамин E, който е мощен антиоксидант.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


4
Напиши коментар Коментари
3
2
 
0
 
! Отговори
Маке-ариец преди 2 месеца
Зимна е диетата за Панелистанците.

Аз днес си откъснах папаята от градината, помелото и него. Изскубах и един сапарот (за Ганя ще поясня, че това значи ананас на Тайландски Македонски). Семки има в 7/11, ама днес беше голяма жега и ми домързя...

Тахза макендоците-арийци 32 градуса, талее (пак за Ганя - това значи море), мацки и количка с ром, а за Ганя студ, лед и пластмасови плодове...
2
2
 
1
 
! Отговори
Citruscho преди 2 месеца
Tova na snimkata ne e e pomelo a papaya
1
7
 
8
 
! Отговори
свинаря преди 2 месеца
Пълни глупости. Полезните храни са тези,които са отгледани там,където човек се е родил и развил

Съвети за отслабване от нутриционистите
Съвети за отслабване от нутриционистите

Съвети за отслабване от нутриционистите

Дайте сила на красотата си
Дайте сила на красотата си

Дайте сила на красотата си