Жега през нощта: Как да заспим?

Дръжте наблизо шише с вода
Обновена: 16 юли 2017 19:42 | 16 юли 2017 19:42, Eкип на Puls.bg
14
Жега през нощта: Как да заспим?
Reuters

Съществуват няколко прости и напълно изпълними трика, чрез които можем да намалим поне отчасти дискомфорта от непоносимата жега. Макар някои от техниките да изглеждат откровено несериозни, нищо не ни пречи поне да опитаме. 

Сложете спалното си бельо в пликче и го оставете за кратко в хладилника или фризера
 
Mакар цялата процедура да изисква известно време, ефектът от охлаждането, макар и временен, си заслужава усилието. Необходими са само няколко минути, за да може организма да достигне подходящата температура за заспиване.
 
Напълнете Вашия термос с ледена вода и го поставете на местата на най-бързото охлаждане
 
Подходящи зони са зад колянната ямка, китките, врата, областта на слабините и лактите.
 
Дръжте наблизо шише вода със спортна капачка
 
Макар и да не е най-умното решение, поне можете да постигнете бърз ефект, дори и само да е в изблик на сериозен нервен срив.
 
Използвайте само тънко памучно спално бельо
 
Оставете сатена, коприната и другите изящни материи за друго време, тъй като те освен, че не помагат, а напротив – засилват нощното потене, докато памукът има по-добри абсорбционни свойства;
 
Избягвайте спането голи
 
Макар и да изглежда по-разумно в жегата, триенето на телесните повърхности и липсата на материя като памука, която да абсорбира отделената пот се оказва по-лош вариант.
 
Избягвайте тежките храни преди сън
 
Експертите доказват, че яденето на протеинова храна е мощен катализатор, който ускорява метаболизма на организма, което от своя страна е причина за по-обилно потоотделяне.
 

14
Напиши коментар Коментари
9
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 дни
Казват, че преди ерата на климатиците било горещо през нощта. Вярно ли е, или лъжат като фалшиви новини.
8
7
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
Нека добавя още един метод. Повтаряйте Иисусовата молитва "Господи Иисусе Христе, сине Божий, помилуй ни грешните" и ще заспите много бързо!
7
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
Аз редовно си спя гола, само по гащички.
6
4
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
През 21 век, ще се охлаждаме като през 19! Да не би заради това да пестим ток, щото няма да стигне?
5
5
 
11
 
! Отговори
шматка преди 4 дни
Ко не можеш заспа гледай порно
4
4
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
Ми пускам климатика и готово що за
Щуротии са тез неща термоси шишета глупости ма туркалета
3
3
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
За София пишете как да не замръзнем.
2
1
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 4 дни
Спи ли се гладен ?
1
5
 
10
 
! Отговори
Nona преди 4 дни
Изключително подходящо и актуално към момента,право в целта!

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?
Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Как устните сигнализират за здравословен проблем
Как устните сигнализират за здравословен проблем

Как устните сигнализират за здравословен проблем