Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните

Експерт със съвети да подсилим имунната си система

17 авг 2017 08:45, Петя Славова

Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните

Снимка: архив, Reuters

Как да укрепим организма си за предстоящата смяна на сезоните, обясни експертът по хранене и йога консултант Яна Данаилова.

"Имунитетът е най-важен. Той зависи до голяма степен от пресните плодове и зеленчуци. Можем да заредим тялото си с витамини, минерали и да повишим имунитета си", обясни тя за зрителите на Bulgaria ON AIR.

Нейната рецепта при здравословно неразположение включва сън, гладуване и прясно изцедени фрешове. Яна Данаилова е на мнение, че тялото не следва да бъде натоварвано с храна, когато се бори с някаква болест.

"Когато дадем храна, енергията на тялото отива в храносмилане. Физическото проявление на болестта е, когато в продължителен период от време издевателстваме над тялото", каза още тя.

Според експерта по хранене имунната ни система трябва да бъде подсилена от начина на живот - хранене, движение и качество на съзнанието.

За финал Яна Данаилова демонстрира здравословен суров чийзкейк, който се приготвя за 15-ина минути. Той се състои от три балата - първият е от бадеми и фурми, вторият е от кашу, кокосово мляко и лимон, а третият - от черни боровинки с агаве сироп.

"Бадемите са много добър източник на протеин. Фурмите са полезни за сърцето, помагат и в редукцията на килограмите. Кашуто замества сиренето в класическия чийзкейк", отбеляза Яна Данаилова.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: диета йога хранене сезони Bulgaria ON AIR

Още от

Още от Здраве

Експерти: Бременните жени да се ваксинират срещу коклюш

Как да преминете от зимно към пролетно хранене

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

манго преди 6 години

Да бяхте сложили снимка от БГ пазар , то бива чуждослагачество , но при ,,журналистите" е неприемливо!

! Отговори

И.Д. преди 6 години

Тези съвети са за хора, които имат време, не работят за други и имат достатъчно пари.Препоръчително е човек да се вслушва в организма си, да пробва и тогава да избере продуктите, подходящи за него. Принципът е чиста и прясна храна. Назованите продукти са много добри, но не са достъпни за всеки джоб.