Дефицитът на хранителни вещества "краде" от красотата ни

Възможно е да се появи акне
12 сеп 2017 16:30, Михаела Лазарова
0
Дефицитът на хранителни вещества "краде" от красотата ни
Снимка: pixabay

Недохранването е опасно за здравето, защото организмът започва да страда сериозно от различни дефицити. Може да звучи странно, но недохранването не се наблюдава само в следствие на гладуване. Изследванията показват, че храненето с нездравословна храна причинява дефицити на важни хранителни вещества, което има своите прояви.

Липсата на енергия е един от първите сигнали, че нещо в храната ви липсва. След това обаче в огледалото ще започнете да виждате различни тревожни признаци. Кожата, косата, ноктите започват да повяхват.

Кои са най-тревожните симптоми на хранителни дефицити, проявяващи се по кожата?

1. Суха, лющеща се кожа.

Болезнената суха и цепеща се кожа, особено когато не е в зимни условия, е сигнал за драстична липса на омега-3 мастни киселини. Те са основната хранителна съставка, необходима на клетките за нормалното им делене и функциониране.

2. Неравномерен тен, бледи петна по кожата.

Прекалено светлите участъци по кожата обикновено се свързват с дефицит на желязо. Анемията причинява светли, понякога дори почти прозрачни кожни участъци, най-вече на местата, където кожата е тънка – около клепачите, устните.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


0
Още от Здраве
Зрителна умора: Кога се случва?
Напиши коментар Коментари

Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки
Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки

Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки

4 ползи от детокс режимите
4 ползи от детокс режимите

4 ползи от детокс режимите