В предходни материали посочихме колко важно е не само да подбираме добре храните на трапезата си, но и да ги комбинираме правилно, когато ги консумираме едновременно. Правилното комбиниране на храните е сред основните изисквания не само за пълноценното им усвояване, но и за превенция на някои стомашно-чревни проблеми – дискомфорт, подуване и тежест в стомаха, газове, запек и други.
Високото съдържание на захари и фибри е причина повечето диетолози да препоръчват плодовете да се консумират самостоятелно и не като десерт, а по-скоро като предястие. Как обаче стоят нещата със зеленчуците?
Оказва се, че те са сред най-удобните за комбиниране с други храни продукти и позволяват най-голяма свобода на комбинациите, без риск от стомашен дискомфорт. И все пак не всички зеленчуци попадат в тази категория.
За богатите на въглехидрати зеленчуци като картофи, царевица, тиква, пащърнак и повечето бобови важат същите ограничения като за всички храни с високо съдържание на захари. Те може да се комбинират свободно с по-мазни храни, но не и с такива с високо съдържание на протеини.
Още за комбинирането на зеленчуците може да прочетет в Puls.bg
Wall Street записа спад дни преди последното заседание на Фед за годината 
Кадър на деня за 8 декември 
Новата доктрина на Тръмп го потвърждава - Европа е сама 
Google ще представи първите AI очила с Gemini през 2026 г. 
Ще се докажат ли хуманоидните роботи в реална производствена среда извън тестовете 
САЩ, Европа и Украйна ще сближават позициите си за мира в следващите дни 
Рецепта за Коледа: Шоколадови бонбони с пияни вишни 
Как да защитим детето от зимните заболявания 
Комета може да крие тайната за произхода на живота 
Някои китайски марки коли ще изчезнат от пазара в Европа 
Съвети за хранене през зимата 
Баница с ориз, спанак и подправки 
Спортът по телевизията днес, 9 декември 
Мачовете по телевизията, днес 9 декември 
Без големи дербита в третия кръг за ФА Къп 
Барселона - Айнтрахт Франкфурт 
Байерн Мюнхен - Спортинг Лисабон 
Ман Юнайтед размаза Вълците, Бруно блести на "Молиню" 
Дневен хороскоп за 9 декември, вторник 
Поверия за ангелската дата 12/12 
5 хитри трика, за да ухае домът на Коледа 
От България до Южна Корея – истински истории от една българка в Далечния изток 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Задължителни ястия за Света Анна 
продава, Гараж, паркомясто, 23 m2 София, Малинова Долина, 35000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 София, Овча Купел, 144000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 София, Лагера, 287000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Младост 4, 184800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Медицинска академия, 263000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Крива Река, 263000 EUR 
Вдигат учителските заплати с 10 процента 
Николай Младенов ще управлява изпълнителния комитет за Газа 
Зверско убийство на сина на зам.-кмета на Харков във Виена 
Тарикати продават стартови пакети евро от по 20 лева за 50 
Мъж е в кома след тежък побой пред магазин 
Награждават участвалите в евакуацията на танкера "Кайрос" 
Кога ще се случи следващото лунно затъмнение 
Метеорният поток Геминиди ще достигне своя връх в нощта на 14 декември 
Единствена по рода си: В Индонезия се роди бебе от вида гигантска панда 
Учените са изумени: Кометата 3I/ATLAS носи ключова за живота молекула 
Компактна и ярка: Hubble снима блестяща синя галактика 
SpaceX ще построи две стартови площадки за Starship на Кейп Канаверал 
Рецепта за Коледа: Шоколадови бонбони с пияни вишни 
И. Шнабел от ЕЦБ подкрепя прогнозите за повишение на лихвите 
Пет от най-странните жабки в серийни автомобили 
Принц Джордж, принцеса Шарлот и принц Луи с първа кралска изява от 6 месеца насам 
Холтерите като устройства за дистанционен мониторинг 
Седмичен любовен хороскоп 8-14 декември