Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

8 храни, които помагат в отслабването

Хапвайте яйца

19 яну 2020 10:25, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Не съществува вълшебна храна, която с магическа пръчка да ви помогне да отслабнете, ако се борите с излишното тегло. Има обаче някои храни, които могат до голяма степен да ви помогнат да осъществите мечтата си и да свалите наднорменото тегло, което ви мъчи отдавна. Тези полезни в отслабването храни са много. Ние ще се спрем на 8 от тях, които са сред най-добрите в тази нелека борба с килограмите.

Тези храни имат ниска енергийна стойност, което означава, че можете да консумирате и по-голямо количество от тях без угризения. Важно е обаче да се отбележи, че преяждането с която и да е храна, включително полезна, не е препоръчително и може да има обратния ефект.

Кои са едни от най-полезните в отслабването храни, вижте в следващите редове.

Бадеми

Бадемите са перфектен източник на фибри, мазнини и протеини. Те дават усещане за ситост и осигуряват важни за метаболизма вещества, като мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, витамин Е и протеини.

Пуканки

Домашно приготвените пуканки без излишни масла и подобрители са чудесна междинна закуска. Богати са на фибри и протеини. Те допринасят в отслабването, защото потискат глада, дават известно количество засищащи вещества и предпазват от посягане към други калорични закуски. Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета отслабване калории

Още от

Още от Здраве

Във Велико Търново откриха площадка за медицински хеликоптер

11 полезни храни за добро кръвообращение

Удължават с още месец забраната за износ на инсулин и антибиотици за деца

Ефективно ли е да тренирате на празен стомах?

Първи случай на Лаймска болест за тази година

Морбили започва с висока температура и отпадналост

Детето с морбили може да е било ваксинирано само по документи

Извадиха сачмата от мозъка на простреляното дете

Как алкалната диета ни прави по-здрави?

7 подправки с детокс ефект

Колко струва ваденето на кърлеж в болницата?

Бум на ухапвания от кърлежи във Варна, как да ги махнем?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Гениално - да отслабваш с храна! Понеже американците са по-тъ*пи, отколкото дебели, ги гъбаркаха с един ниско-калориен сладолед. Тялото изразходвало повече калории за затоплянето, отколкото усвоявало от сладоледа. И колкото повече ядеш - повече отслабваш. Не е виновна храната, а свинята! Ядете докато чакате, пътувате, гледате ТВ, защото сте нервни, защото няма секс... Ядете постоянно, всеки ден, по цял ден! Яжте само когато сте гладни!

! Отговори

Пуканки ? .. преди 4 години

Прасетата га ги хранят с царевица вдигат теглото много добре.....

! Отговори

Редовна читателка преди 4 години

Ама как така яйца?Нали са вредни и вдигат много холестерола? Съвсем ме побъркахте, противоречите си!

! Отговори

моля?? преди 4 години

Храни с ниска калорийна стойност - бадеми и пуканки :ДОткакто публикувахте онази рецепта за кравайчета с 4 супени лъжици сода в тестото, взех да чета "кулинарната" ви рубрика, за да се нахиля сутрин. Страшна излагация сте!