Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво не е добре да правите веднага след хранене?

Не правете упражнения

21 яну 2020 09:51, Михаела Лазарова

Какво не е добре да правите веднага след хранене?

Снимка: istock

Вероятно си спомняте съвета на родителите ви, когато сте били дете: „Не плувай във водата поне 30 минути след хранене“. Има голяма доза истина в този съвет. Някои неща е по-добре да не се правят веднага след хранене, особено ако сте хапнали по-обилна порция. Ето кои са трите най-непрепоръчителни сред тях.

Не четкайте зъбите си

Може да звучи нелогично, но е факт. Миенето на зъбите непосредствено след хранене уврежда техния емайл. Вероятно мислите, че измиването на зъбите след хранене е полезно и предпазва зъбите от кариес, но всъщност може да ги нарани повече. Това е така заради повишеното количество храносмилателни киселини в устата, които сте отделили по време на дъвченето. Необходими са минимум 30 минути, за да може тези киселини да намалеят. Тяхното влияние е силно и може да отслаби емайла на зъбите, правейки ги податливи на увреждания.

Изчакайте с измиването, докато концентрацията на киселини в слюнката намалее. След това можете спокойно да измиете зъбите.

Не си лягайте

Заспиването веднага след хранене е вредно за здравето. Отново е необходимо да изчакате известно време, докато храната се обработи в известна степен преди да заспите. Така ще избегнете появата на киселини, които могат да нарушат съня ви. Освен това, според клиника Майо, неслучайно храносмилането се случва във вертикално положение, а не в хоризонтално. Природата е решила тези процеси да се извършват, докато сме будни и в изправено или седнало положение. Когато легнем да спим затрудняваме обработката на погълнатата храна, което може да доведе до редица проблеми в бъдеще, ако тази практика стане редовна.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: зъби сън хранене

Още от

Още от Здраве

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

В ИСУЛ отново правят животоспасяващи трансплантации

Първи случай на коклюш в Монтана

Простреляното дете е в стабилно състояние

Отстраниха хирурга, който прави гинекологични прегледи

Във Велико Търново откриха площадка за медицински хеликоптер

11 полезни храни за добро кръвообращение

Удължават с още месец забраната за износ на инсулин и антибиотици за деца

Ефективно ли е да тренирате на празен стомах?

Първи случай на Лаймска болест за тази година

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

беберон преди 4 години

Също така и не мастурбирайте.

! Отговори

ha преди 4 години

Бе най добре, изобщо не се хранете.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

"Какво не е добре да правите веднага след хранене?"От плачевен опит - дълбока гърленка не правете...

! Отговори

Анонимен преди 4 години

би да викажъ дибел ми ехуь, едва го обхващам с ръкъ, за тва жената с две ръце го хваща, вика и приятелка и двете с четири ръце успяват да ми набиятЕднаЧикия, след първатаЧикия не става толквоаДебел и ги изчуквамм и двете и са доволни

! Отговори

кирядков преди 4 години

не задържайте пръднятаСи в гъзаСи, щот ще ви боли коремчето. веднага след папкане се изрежете едно хубаво така да ви чуят и съседите яката и после идете да разтоварите в градината

! Отговори

Какво да правим!2 преди 4 години

3) Вода не се пие след храна или по време;4) препоръчително е всяка хапка да се смели на каша от зъбите и тогава да се глътне (тоест да стане като течност от слюнката и смилателния процес на зъбите, тогава вода не ви е нужна!);4)стомаха ви в естествено състояние е с големината на юмрука ви (сещайте се колко преяждате..);Важно и не забравяйте:1. Водате се "яде", храната се "пие";2. Плодове, десерти, вода не се поемат след храна а първи (без десерти);3. Стомаха се пълни само на 75-80% !олЕ!

! Отговори

полезно и приятно преди 4 години

След хранене е добре да се оригне яко,може и некой газ да пустене.

! Отговори

Какво да правим! преди 4 години

А сега понеже никой не пише какво да се прави, ще препоръчам следното след храна:1) да се изжабури устата с топла вода 3-5 пъти по около 20 секунди (не със студена, не и с гореща вода), така ще намалее слюнката в устната кухина, ще се почистят едрите и средни остатъци от храна и ще ви се намали апетита за следващо (нещо сладичко, някакво десертче (води до затлъстяване, особено при децата и възрастните);2) прави се разходка, в парк, сред растителност (дори и между блоковете), но да няма коли!

! Отговори

Пенсионер преди 4 години

А със секса как стои въпроса ? Може ли ?

! Отговори

м дааа преди 4 години

след храна се изжабуркайте с малко сода бикарбонат и ще намалите киселините.