Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

До какво може да доведе прекомерната консумация на месо?

Може да страдате от възпаления в тялото

9 авг 2020 13:26, Михаела Лазарова

До какво може да доведе прекомерната консумация на месо?

Снимка: Istock

Хранителните навици на всеки човек са различни. Някои се въздържат от месо и месни продукти, докато други ги предпочитат и дори злоупотребяват с количеството консумирано месо на ден. До какво може да доведе прекомерното хранене с месо?

Сънливост

Ако се храните с твърде много месо, това може да изтощи организма ви и да ви направи сънливи и неенергични. Случва се, защото за разграждането и обработката на месото е необходима много енергия, която тялото извлича от запасите си. Храносмилането и усвояването на протеините от месото не става така бързо, както при въглехидратите, които дават моментален прилив на енергия. Затова е възможно да се почувствате изморени след обилно хранене с месо. Освен това, ако системно диетата ви включва предимно месо за сметка на въглехидратите, мозъкът ви може да страда от изтощение, тъй като въглехидратите са основният му източник на енергия.

Косата и кожата ви може да не изглеждат добре

Ако прекалявате с порциите с месо всеки ден, има вероятност да изпитвате смущения във вида на косата и кожата. Това е така, защото един от най-важните за кожата и косата витамини – витамин С, не се среща в месните храни, а той е главен виновник за синтеза на колаген – протеин, който изгражда структурите в кожата и косата.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: месо умора протеини

Още от

Още от Здраве

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Менто преди 3 години

Ежти суджук - тиквоний .!.

! Отговори

Ванката преди 3 години

Ключовата дума тук е "прекомерна"! Малко хора употребяват прекомерно и единствено месо, повечето го ядат със зеленчуци.

! Отговори

Carnivore преди 3 години

Хората ядат кренвирши, наденици и разни субпродукти. Какво месо?

! Отговори

Миро преди 3 години

Прекомерната употреба на месо и всякакви производни вкусотийки води до завишено потребление на вино, бира а преди това и на ракийчица и на нея подобни напитчици. Животът става весело цветен а леглото примамливо удобно. По тази причина вегетарианец няма да стана. Точка.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Прекалено месо е по вредно от вегетариасвото и двете са не балансирани, но месоядни са по разпострани заради икономия на пари, просто трябва да се яде балансирано, дори може да се следи индивидуалния ни баланс с редовни кръвни картини, а в момента лабораториите са доста достъпни и информацията е доста полезна и не се занимавате с крайни случаи.

! Отговори

1ъ преди 3 години

Аз откакто преминах почти изцяло на месо, яйца и мляко се чувствам уникално добре !Особенно добре се почувствах като спрях да ям: ориз, хляб и картофи.Преди това опитах да ям ядки и разни сокове. Не се получи работата. Подува ми се корема и се чувствам много зле.

! Отговори

Мишо Шнадото преди 3 години

до рипаща пацорана разбира сея да видим тез веганите доколко могат да гнетат с коженото си снарядче ич ича като изгълтоля две пържоли шнаденцето не ляга с дни

! Отговори

Анонимен преди 3 години

може да ви направи сънливи и неенергични, защото за разграждането и обработката на месото е необходима много енергияВсеки протеин губи около 30% от доставената си енергия за да бъде усвоен. Въглехидрата губи средно 15%. Мазнината около 1%. Така че не ви е виновно месото. А без протеин още никой не е преживял дълго(и без проблеми).Хеле за отслабване се набляга на храни богати на протеин - хем засищат, хем губят нетна енергия, хем пазят мускулната маса, хем промотират горенето на мазно...

! Отговори

x преди 3 години

Яжте месо колкото искате. Човекът е хищник.