Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 начина да се справите с киселините

Ако е възможно, стойте изправени, когато получите киселини

3 дек 2021 23:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Киселините могат да са много мъчителни. Киселинен рефлукс може да се причини от много фактори. Храната е сред най-често срещаните причинители на връщането на киселини в хранопровода и устата, като това оставя горчив вкус и болезнена пареща болка в гърдите.

Кои са храните и напитките, които най-често причиняват киселини?

Сред най-честите причинители на киселинен рефлукс са чесън, кафе, чай, шоколад, лук, домати, особено вечер преди лягане. Сред виновниците могат да са още пикантни храни и подправки, цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци от семейство Кръстоцветни.

Какво можете да направите, ако получите киселини?

Хранете се често на малки порции

Колкото по-малки са порциите, толкова по-лесно се храносмилат. Големите и обилни порции с много компоненти, особено храните с богато наличие на мазнини, затрудняват храносмилането и могат да причинят връщане на киселини. За да противодействате на този процес и за да намалите киселините, намалете порциите до минимум. Хранете се по 5-6 пъти на ден по няколко хапки. Избягвайте храни, за които сте забелязали, че ви причиняват киселини.

Ябълков пектин

Ябълковият пектин е екстракт от ябълки, който има желеподобна консистенция. Той има свойството да намалява холестерола, но и да потиска киселините. Ако знаете, че ви предстои например обилна вечеря, подгответе се предварително. На гладно вземете разтворен пектин във вода или в кисело мляко. Той ще образува тънък филм върху стомашната лигавица, като това ще намали производството на киселини при храносмилане по естествен път. Това съветва доктор Амир Масуд, говорител на Американската газтроентерологична асоциация, цитиран от livestrong. com.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: шоколад киселини в стомаха Ябълков пектин

Още от

Още от Здраве

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Н1 преди 2 години

Най-добре идете на лекар. Получаването на киселини има причина. Моята се оказа язва на дванайстопръстника, на 27 г., след като оцелях от храната в казармата и мензата. Изпих килограми сода, на 40 г. се оперирах. Слава Богу, оттогава без проблем.Препоръчвам Нексиум, но е с рецепта.

! Отговори

баба преди 2 години

До 5 Майка ми, която е прабаба пие сутрин на гладно хлебна сода с вода и я облекчава

! Отговори