Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Чесън - колко е полезен по време на пандемия?

Подсилва имунитета, но дразни стомаха

9 апр 2020 19:10, Иванка Гъркова

Чесън - колко е полезен по време на пандемия?

Pixabay

Чесънът е зеленчук, който има редица ползи за здравето – понижава риска от сърдечни заболявания, намалява кръвното налягане, насърчава детоксикацията на тялото, поддържа психиката. Едно от най-големите предимства на консумацията му е, че подобрява функциите на имунната система. А когато тя работи добре, рискът от заразяване с вируси е значително по-малък.

В него има разнообразие от хранителни вещества, от които тялото се нуждае през този сезон. В една сурова скилидка (3-4 грама) има:

Манган: 2% от ПДК;

Витамин В6: 2% от ПДК;

Витамин С: 1% от ПДК;

Селен: 1% от ПДК;

Фибри: 0,06 грама;

Калории: 4,5;

Протеини: 0,2 грама;

Въглехидрати: 1 грама.

*ПДК – препоръчително дневно количество.

Също така в него се срещат калций, мед, калий, фосфор, желязо и витамин В1.

Какво количество чесън да ядем на ден?

Смята се, че може да ядем суров чесън до 2-3 пъти на ден, както и добавки с него, като препоръчителното дневно количество е от 600 до 1200 мг.

Още за ползите от консумацията на чесън четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: чесън пандемия полезни свойства помага ли чеснът при вируси защо да ядем чесън

Още от

Още от Начало

Гутериш призова за край на опасния цикъл от отмъщения в Близкия изток

Условна присъда за жена за контрабанда на 1,170 кг. злато от Турция

Румъния е близо до безвизово пътуване до Щатите

Куркума и нейните невероятни ползи за здравето

Вашите сигнали: Опасни дървета и нагла служителка в Банкя

Посланикът на Израел за напрежението с Иран – тази събота в "Брюксел 1"

25-те най-лоши храни за консумиране преди лягане

Невнесен, пазен... Докладът за "Боташ" скара депутатите

Петков съзря тайна завера между Борисов, Радев и Пеевски

До 8 месеца трябва на бизнеса, за да се пригоди към еврото

Няма да "паркираме" МиГ-29 до 2028 г.

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

АнонимеН преди 4 години

ОСВЕН ПРЕСЕН ЧЕСЪН ИМА И СУХ ЧЕСЪН В ПАКЕТЧЕТА Е КАТО ПОДПРАВКА!!!СУХИЯ ЧЕСЪН НЕ ДРАЗНИ СТОМАХА!

! Отговори

Анонимен преди 4 години

до 15 Ямболски, ти от небето ли падаш? Нямаш право да охарактеризирваш хората изпаднали в *** от господарят им на тия от сайта. Тази дума е забранена от поне 3-4 години тук.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Много обичам чесъна, ядях като малък по 7-8 скилидки на ядене, но сега на 40 години една- две като изям и запова да ми ври корема и го избягвам. Даже и пресния зелен чесън. Сега хапвам пресен зелен лук нарязан в зелена салата с краставичка , репички и варено яйце за ракийката- чудо, чудо!. Той не дразни така.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

"Подсилва имунитета, но дразни стомаха"Дразни стомаха ако ядеш само чесън. Тука чесъна върви наред със салата и основното.

! Отговори

николетка преди 4 години

Дали е чесан или рошав не е проблем - стига да не е немит.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Хората с наднормено тегло са най- уязвими за ковид19. А ние с това седене вкъщи качихме малко

! Отговори

Copocoид преди 4 години

Много ме е яд да чета подобни коментари на примиренчество. Не казвам, че чесъна ще излекува, но в умерени количества е полезен. Ако всеки ден приемаме подобни храни + витамини + редовен спорт, то ние ще бъдем много по-подготвени ако се разболеем и ще имаме по-големи шансове да се излекуваме и възстановим по-бързо.Някой ако е с наднормено тегло, прекарал инфаркт, с високо кръвно, диабет естествено, че този вирус ще бъде фатален за него.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Също така предпазва от забременяване. Никой няма да посмее да те доближи

! Отговори

Анонимен преди 4 години

За да не доближават другите до вас си сложете гердан от чесън.Така ще прогоните заразните.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Чесъна мори вирусите.

! Отговори

селтак преди 4 години

Вече 30 год. българина го яде и нечесан !

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Ако ще по 2 кофи лук и чесън да ядете,това е вирус на който тези продукти не влияят, най-много хората да се разгонват от миризмата която ще излъчвате!

! Отговори

Прилеп с чесън преди 4 години

Ако епидемията беше от вампири, вече щяха да са въвели вечерен час.

! Отговори

х преди 4 години

Със сигурност помага за едно - да се спази социалната дистанция.