Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Passion fruit или маракуя - един плод с много възможности

Полезен е за храносмилането

12 юли 2020 19:15, Иванка Гъркова

Passion fruit или маракуя - един плод с много възможности

IStockphoto

Знаете ли какво е passion fruit? В социалните мрежи все по-често виждаме хаштаг с тези думи, а когато си купуваме козметика, те присъстват на етикетите. Всъщност с тях се означава маракуята или както още я наричат „плод на страстта“.

Тропическият плод расте в Южна Америка, но през последните години се култивира и отглежда в страни като Шри Ланка, Израел, Нова Зеландия, Хавай и други. Името му произлиза от думата „maraú-ya”, която в превод от езика на южноамерикански индианци, означава “плод, ядящ се на един дъх“. И това наистина е така – независимо дали по-тъмна или по-светла, маракуята притежава уникален вкус и аромат.

Какво представлява един passion fruit?

Има два вида маракуя. Те са различни по форма и външен вид, но не и на вкус. Единият плод е с лилаво-кафяв цвят и по-малки размери – като на яйце. Другият прилича малко на портокал, но окраската му е по-скоро яркожълта.

Разрязвайки плода, вътре ще видите множество семена и нещо като желе. Кората му не се яде, но понякога я използват за извличането на масло.

Какъв е хранителният състав на маракуята:

Фосфор, ниацин, витамините А, В6 и С, са от хранителните вещества, които са в най-големи количества в тропическия плод.

В 100 г пасирана маракуя има:

– 229 IU (международни единици) витамин А;

– 63 мг калий;

– 5 мг магнезий;

– 5,4 мг витамин С;

– 2 мг калций;

– 0,29 мг желязо;

– 1,9 г фибри.

^{* По данни на Medicalnewstoday}

Кои са най-големите ползи от консумацията на passion fruit?

1. Подобрява храносмилането

Фибрите в маракуята са диетични и са изключително важен компонент във всяка диета. Те подобряват работата на храносмилателната система, защото поддържат здравето на червата. Приемът на плода предотвратява запек.

Според американско проучване, цитирано от Medicalnewstoday, препоръчителният дневен прием на маракуя за жените (възраст 19-30) е 28 г, докато при мъжете на същите години е 33,6 г.

Още за ползите от консумацията на маракуята четете в Tialoto.bg.

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: маракуя passion fruit маракуя полезни свойства зашо маракуята е толкова полезна маракуя за по-добро храносмилане

Още от

Още от Начало

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Как да стимулирате косата да расте?

Ратайковски разгорещи страстите с прозрачен сутиен

Йотова: Президентът обмисля решението си за смяна на външния министър

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

МВнР покани международни наблюдатели за изборите

След зимата: Сигнали в Helpbook за непочистени клони и опасни дървета

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Войната в сянка между Израел и Иран вече е явна - какво ще последва?

Задържаха мъжа, поругал гроба на Неофит

Пампорово приключи зимния сезон с 4% ръст на туристите

Средиземноморска диета за начинаещи

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Маракуята е кисела,който не може да яде кисело,да не си я купува,вкусна е ,но предпочитам нашите местни плодове.От чуждите ми харесва авокадото,но то източва много вода и цели реки,при отглеждането на авокадови дървета,изпива им водата!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Маракуят бил с размери на яйце. Иванке, на какво яйце по-точно?На колибри? Пъдпъдъче? лястовиче? Гълъбово? Кокоше? Паче? Пуешко? Крокодилско? Щраусово?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Всичко което завършва на *** не го ям. Имам си правила в храненето.