Рецептата Dnes: Киноа с ленено семе и плодове за закуска

Здравословен старт на деня
27 яну 2022 09:53, Илияна Николова
3
Рецептата Dnes: Киноа с ленено семе и плодове за закуска
Снимка: istock

 Продукти:

  • 1 чаша киноа
  • 2 чаши нискомаслено мляко
  • 1 щипка сол
  • 3 супени лъжици кленов сироп
  • Кората от ½ лимон
  • 1 чаша боровинки
  • ½ чаша малини
  • 2 чаени лъжици ленено семе
Приготвяне:
 
Изплакнете киноата със студена вода и я отцедете. Загрейте млякото в тенджера, докато се стопли за няколко минути. Добавете киноата в млякото заедно с щипка сол и оставете да ври на средна към ниска температура за няколко минути, докато поеме течността. Свалете от котлона.
 
Добавете кленовия сироп и лимоновата кора. Разбъркайте. Внимателно добавете боровинките и малините, за да не ги нараните. Разпределете в две купички. Поръсете с по една чаена лъжица ленено семе, сервирайте. По желание добавете няколко ореха.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
2
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Що не пробва със зоб.
2
2
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Киноа хахахахахаа ,жените са полудели по тези буламачи !
1
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
И каква е цената на една такава порция?Питам за един приятел.

Спонсорирани публикации