При напрегнат ден яжте яйца

Помагали при стрес
Обновена: 23 юли 2014 10:42 | 23 юли 2014 10:42,
17
При напрегнат ден яжте яйца
Снимка: Reuters

Учени от Харвардския университет под ръководството на проф. Дейвид Лудвиг препоръчват да ядете на закуска по едно или две яйца, когато ви предстои нервен, напрегнат ден, съобщи в."Комсомолская правда".

Според специалистите яйцата повишават емоционалната устойчивост и помагат да се справим при стресови ситуации, с пристъпи на паника. Чистият протеин и гама микроелементите от жълтъка блокират рязкото отделяне на хормона на стреса адреналин.

Учените от Колумбийския университет от своя страна препоръчват да се борим със стреса с помощта на специална диета. Те предлагат на закуска омлет с броколи. Към него е добре да се добави тиквен сок или купчинка тиквени семки. Със семките може да се посипе омлетът или да се направи салата със сварени яйца и семки.

Яйцата са източник на витамините от групата В (в това число и витамин В6, предпазващ нервната система) и на протеини, а цветното зеле е богато на витамините А, К и на калий. Тиквените семки съдържат цинк, полезен за имунната система, и магнезий, който побеждава тревожността.

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


17
Още по темата: яйцанапрегнатостстрес
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
7
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Ако боцна веднъж женати щеси събере куфарите от вас на момента и пизнай каде щесе мести:-)
6
0
 
0
 
! Отговори
анонимен преди 9 години
*** защо ми изтри съвета към мъжете ???
5
7
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Аз нямам такава но твоята дами седне на карабината
4
5
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Смърдящия бъмзи
3
0
 
5
 
! Отговори
nemam nervi преди 9 години
Ако е вярно заключението на учените- в такъв случай българите трябва всяка сутрин да си варим по 3 яйца
2
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Отнася се най-вече за жените. ;)
1
5
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
На болния бъмзи няма даму помогнат