Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храна на крак: Да сготвим здравословно за 5 минути

Рецептите пред Bulgaria ON AIR от кулинара София Йотова

19 юни 2018 09:45, Петя Славова

Храната е нещо, без което не можем да съществуваме. Много хора обаче не се замислят колко е важно да я подбират правилно. А възможно ли е да я превърнем от необходимост в наш съюзник и наслада?

"Най-важното е да готвиш с любов. Тогава всичко става по-хубаво. За мен храната е отправната точка и инструментът, но освен това тя има роля много отвъд чинията. Това е най-лесният фактор за обгрижване на здравето в дългосрочен план. Също така може да бъде използвана за култивиране на обща култура при децата, както и като механизъм за автотерапия или за хора, борещи се с нездравословни отношения с храната", сподели в студиото на "България сутрин" кулинарът и блогър София Йотова.

Тя е създател на блога foodieboulevard.com и организатор на практически работилници със семинарен характер. Посланик на инициативата на Джейми Оливър Food Revolution и сертифициран Eating Psychology Coach към The Institute for the Psychology of Eating в Колорадо, САЩ. Напълно наясно е с това какво трябва да включим и какво да изключим от менюто си, за да бъдем едновременно здрави и добре изглеждащи.

Пред Bulgaria ON AIR София Йотова каза, че за нея е много важно да започне деня с пълноценна закуска, в която да има баланс между протеини, мазнини и хубави въглехидрати.

"Този баланс може да се постигне чрез всякакви комбинации и точно поради тази причина можем буквално всеки ден да ядем нова версия здравословни палачинки. В някои например слагам яйца като източник на протеин, в дргуги семена чиа, в трети - извара", посочи още кулинарът.

София показа няколко разновидности на здравословни закуски, които можем да приготвим за около 5 минути и да хапнем на крак. Вижте ги!

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: здравословно хранене кулинар Bulgaria ON AIR София Йотова

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Най-големият проблем на САЩ не бил икономиката, а южната граница

Националната библиотека на Франция сложи под карантина книги, украсени с арсеник

Въпреки санкциите: Аниматори от Северна Корея работят по продукти на Запада и Япония

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

ЕС забранява плащания в брой над 10 000 евро

Трудни времена: Всеки втори пенсионер недоволен от пенсията

Най-мразената изложба във Финландия: Затварят музея на Ленин

Над 1,8 млн. са регистрациите на туристи за изминалата зима

Голямото празнуване на Великден идва - 1 милион българи се очаква да пътуват

Прах от Сахара обхваща Турция

Откриха следи от птичи грип в пастьоризирано краве мляко в САЩ

Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

някоя си преди 5 години

кулинарЪТ или равилното кулинарЯТ?Редакторите и дописниците на "Днес", няма ли най-после да научите правописните правила на българския книжовен език?

! Отговори

Многознайко преди 5 години

Всеки българин разбира от футбол, политика, готвене, блогърство (или казано по друг начин - празни приказки), финанси... Но сега е много модерно да казваш че си блогър, и че имаш предаване за готварство. Всеки отваря предаване за готварство. По всеки канал има поне по три предавания от такива многознайковци.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Българката НЕ може да готви, поне не и тази, модел 88-а нататък ...

! Отговори

кОлинар преди 5 години

София може ли да готви путеш... извинете, патешко...?