Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как сами да повишите самочувствието си?

Почти няма човек, който да не страда от несигурност

25 юли 2016 22:50, Илияна Николова

Снимка: pixabay.com

Почти няма човек, който да не страда от някаква форма на несигурност. На твърдоглавите и самоуверените им е лесно – те не осъзнават всъщност какви профани са, нямат капчица самокритичност и не се замислят чак толкова дали ще се справят с дадено предизвикателство или не.

Всички останали обаче страдат от подобни мисли, което в повечето случаи пречи на самоусъвършенстването и постигането на целите.

Как можете да повишите увереността в себе си чрез няколко лесни способа?

Потиснете натрапчивите мисли

Опитайте се да не мислите веднага за това как няма да се справите с новото предизвикателство или задача, които сте получили. Не се саботирайте сами, защото точно това правите.

Страхът е нормален, но е по-важно да осъзнаем последиците от тези спирачки, които сами си поставяме.

Внимавайте с езика на тялото си

Може да не ви се вярва чак толкова, но езикът на тялото може да издаде много повече, отколкото си мислите, че показвате. Стига събеседникът отсреща да е достатъчно наблюдателен ще усети вашата плахост и несигурност.

В подобни моменти хищническият инстинкт на хората се отключва. Плахите и неуверени хора лесно биват отритнати от общността, била тя социална, работна или друга.

Репетирайте вкъщи, за да изтриете от „жестовата си книга“ подръпването на косата, нервното кършене на пръсти, неспокойното мърдане с крака и така нататък.

Още по темата четете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Илияна Николова

Още по темата: несигурност самочувствие увереност съвети психика

Още от

Още от За да се разбираме

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Цитати за трудните моменти, даващи ни сила

Знаците, че си имате работа с емоционално незрял мъж

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Софи преди 7 години

Сестра ми е добър човек, разбира от много неща, но е с много ниско самучувствие. Не я разбирам. Тя иска всичко да може да прави, перфекционост е. Но не се залъгвайте, че перфекционистите са завистливи и га.дни хора. Не мислете, че мразят другите, които могат повече от тях. Е, някои разбира се са такива, но не и кака. Тя просто иска да бъде первектна. Като бях малка тя ме учеше на много неща.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Горе долу в статията е описано какво не трябва да се прави.Не трябва да се симулира самочувствие, защото самата симулация е търсене на одобрение което говори за понижаване на самочувствието.Вярно е че одобрението помага за подобряване на самочувствието , но то се формира основно от вашата вяра в вашите цели и взаимодействието с другите за тях,т.е. важно е вие какво мислите за себе си а не какво впечатление, ще оставите в другите.А това по някакъв парадокс печелиш другите,като не ти трябва одобре

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Желаеш до такава степен да бъдеш като него че си в състояние да го обсебиш дори. До болест до лудост.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Ако вкъщи разчитат на теб от взимането на едекватни решения до рутинни задължения човек е друг. Без да осъзнава дори че е профан и толкова сигурен в себе си и своите способности. Просто ежедневие. Някои хора не обръщат внимание на това за разлика от други които се вглеждат прекомерно. Това техния начин на живот. Това как изглеждат в нечии очи е друго нещо. Всеки има някаква представа как той тя би желал да бъде и изглежда в чуждото самосъзнание. И когато някой много ти харесва толкова много че

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Цял живот удома близките ти казват че си грешка на природата. Заченат случайно и за нищо не те бива не че хората са виновни за това.