Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Слаби, стройни... азиатци! Каква е тайната им?

Какви са хранителните навици, които ги поддържат във форма

20 авг 2017 17:18, Михаела Лазарова

Слаби, стройни... азиатци! Каква е тайната им?

Снимка: pixabay

Азиатците са слаби и стройни. Това е забележимо за всеки. Тяхната елегантна фигура се дължи не само на генетичните особености, но и на отношението им към храненето, начина, по който приготвят храната и още някои фактори. Кои са те?

1. Подход и отношение към храната.

Азиатците не се тъпчат и не бързат. Те не ползват стандартните прибори за хранене, които ползваме ние, а специални клечки. С тях се поднасят изключително малки количества храна към устата, което удължава времето за хранене. Това е и най-полезният метод.

2. Големината на порциите е различна.

Ние, европейците, а и американците, сме склонни към преяждане. Културата ни е наложила сервиране на храна в големи съдове, съответно на по-големи порции. При азиатците се е запазила традицията да се сервира храна в съвсем малки съдове и на малки порции.

3. Методи на готвене.

Вярно е, че азиатците приготвят много пържена храна. Но това не е основният им метод на готвене. Те наблягат и на варенето и готвенето на пара, което запазва голяма част от естествените полезни хранителни вещества на продуктите.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: готвене японска кухня как да сме слаби

Още от

Още от За да се разбираме

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Азиатците не консумират бяло рафинирано брашно (или поне не много). Основната им консумация е на ориз - безглутенова култура. Западният човек се тъпче с бяло брашно, което е отрова. Азиатците не ядат много сладко, западният човек се тъпче с захар, ГФС и подсладители в какви ли не комбинации - още една отрова. Азиатците почти не консумират мляко и млечни продукти. Но...и това се променя, както с Японците, след като ги залее "западнизацията", като в Китай сега, и там ще почнат проблемите...

! Отговори

haha преди 6 години

kakva li?4e sa aziatzi! Mnogo prosto.Sravni im misleneto s na drugite, a3bukata, stojnostite, morala i6te si ot govori6 3a tajnata.No nqma da moze6 da q prilozi6.Ne si i3brana 3a tova

! Отговори

Даола преди 6 години

Момчето от Индия се храни много бавно и цивилизовано - просто беше удоволствие да си закусваме, пиеше с мен нес кафе с канела и сметанка, без захар - всичко, което аз обикновено ям и харесвам. В Гърция не влязохме в ресторант, защото не обича тлъсти пържоли и дори риби.Но пък гръцки баклавички и пастички яде с кеф. Там всичко е прясно. На Предела в едно ресторантче ни направиха пилешки пържолки на скара - прекрасно пиле от някаква ферма / е ,не много евтино/но пък той дълго го споменаваше.

! Отговори

Даола преди 6 години

Миналия септември имах гост от Индия - той ми е като син -разбрах, че у тях ядат предимно постни ястия, рядко пилета, които купували от ферма, сирене, прясно мляко, плодове. Направих сърмички от телешко с лозови листа, печени чушки за салата, тиквички с ориз, баница със сирене и друга с тиквал. Всеки ден - таратор, а слагахме кисело мляко и в яденето Също крем ванилия с моите конфитюри от ягоди и кайсии.Препечени филийки с масло, сирене или кашкавал. Той строен като тръстика, но спортува.

! Отговори

И.Д. преди 6 години

Азиатците са друга раса, живеят на други географски ширииа, имат друга култура на хранене. Отглеждат предимно ориз като зърнена култура. Не може да се очаква европейците да им подражават във всичко. Освен това метаболизмът е различен. Във всеки случай не закусват с филия с масло и конфитюр, придружени от кафе, което въобще не е здравословно.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

И не "измиват" храната си със зелен чай, а го пият по време и след ядене! Некадърни преводачи...

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Ползват ориз и зеленчуци, не ядат хляб и млечни продукти.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

По големи глупости не бях чел скоро. Всичко се пражи яко в литър олио, за кви здравословни норми ми говорят тия. Всичко е ген, също както те немогат да пият много алкохол колкото нас. А тъпотията със специалните клечки...питал съм китаец и той ми каза:клечките са от беднотия. Как се правят прибори за милиард хора, а клечките от всяко дърво можеш да си вземеш. И глупостта че ядат бавно пък ме закопа. Навират си човките в купата и докато не го изядат не мирясват.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Чукат много, затова.

! Отговори

:):) преди 6 години

абе ясно за кои,ти пък кво се пънеш, на политика пак...

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Не ядат месо и животински продукти (никакво мляко, никакви яйца). В краен случай риба.