Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

9 начина да се справите с разбитото сърце

Подбирайте социалния си кръг

16 яну 2021 23:00, Михаела Лазарова

9 начина да се справите с разбитото сърце

Снимка: Istock

Когато сме влюбени несподелено, или пък ни се е случила раздяла с партньора, обикновено се чувстваме тъжни, депресирани, плаче ни се, нямаме желание за нищо. Казваме, че сърцето ни е разбито.

Синдромът на разбитото сърце е съпроводен с мъка, която тежи не само на мисълта ни, че сме самотни,, но и оказва значително въздействие върху тялото. Стресът свързан с него, понижава имунитета, повишават се кръвното налягане, сърдечната честота, нивата на кортизола, появява се физическа умора.

1. Поемете контрола

Първото, което обикновено се случва, когато изпитваме любовна мъка е да се предадем на негативните емоции. Губим желание за любимите ни занимания, хобита. Затова, поемете контрол и проявете инат в това да продължите с интересите си.

2. Не задържайте емоционалната си болка

Проучвания са доказали, че изразяването на емоциите значително намалява стресовата реакция на тялото. Ако ви се говори – говорете с приятели и близки. Пишете на лист хартия, когато няма с кого да говорите. След това скъсайте и изхвърлете написаното, сякаш чистите душата си от негативното.

3. Не поставяйте ограничение във времето на емоциите си

И не позволявайте на другите да го определят. Вашето време за изцеление за тази любовна травма е уникално ваше. Но не му позволявайте и да трае твърде дълго.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: любов интимно любовна раздяла

Още от

Още от За да се разбираме

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Тези 9 начина освен още повече да ти разбият сърцето, друго няма да направят.

! Отговори

IQ 2.28 преди 3 години

не е разбито сърцето, в повечето случаи сте дебели. или бедни. или и двете.

! Отговори

в резюме преди 3 години

До Чук и ГекКъм нивото на коментара ти, много ниска летва, можем да добавим само - Чук, чук, ама *** на кухо. Нищо чудно, че жените не те отразяват, определено има защо.

! Отговори

12347 преди 3 години

До АнонименСлед като прочетох коментарите, с която е залял сайта, пълни единствено с цинизми и простотия, мога да кажа следното - колкото е от Памплона, толкова е и мъдрец.Добре, че простотията не е заразна.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До мъдреца от памплона 1 и 2Авторката на статията е противоложното мнение

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Като видях заглавието влязах само да видя дали съм познал кой я е написал.И се оказах прав- специалистката по рзбити сърца...и разни други работи.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Честит Антоновден на всички именици! Бъдете здрави и усмихнати, обичани и силни! Нека името ви донесе дълъг живот, изпълнен с красив смисъл, здраве и любов!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Аз си пожелавам неоженените/неомъжените да се бракосъчетаем през тази година. Времето лети.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Терца!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Некои хора знауат виждали са го а некои са го опитвали а ако има съмнения прати женкати

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Глупости

! Отговори

SS88 преди 3 години

Елементарни простотии целящи да отклонят вниманието Ви от очакваната лиса на ваксини конкретно за тоя регон...

! Отговори

Чук и Гек преди 3 години

За изоставен или за изоставена са тези ценни ,,прелести"!? Защото в православния свят все още пола има значение! За вас там работата е ясна - безполов джендеризъм! Иначе, ако си мъж, хвани я тази измамница, хвърли и един хубав бой и да върви където ще! Ако те е зарязала заради някой по голям *** от самия теп - опъни му на него един хубав секс, да разбере и той какво е болка и мъка! Дано да имаш свестен приятел да се напиете и ще ви мине напълно!