Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

3 начина да се научите да казвате "не"

Когато решите да кажете "не", просто го направете

5 май 2021 23:00, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Да се научиш да казваш „не“, когато наистина имаш нужда от това, не е лесно. Повечето хора се затрудняват да отказват неща, които не искат да правят или от които нямат нужда, просто защото стремежът да се харесат на другите е по-силен. Когато искате да се впишете по-лесно в обществото или в дадена социална група, когато сте свикнали да не разочаровате другите и когато мечтаете да бъдете харесвани и приемани, това ви кара да казвате „да“ много повече, отколкото би ви се искало.

Как бихте се почувствали, ако започнете да казвате „не“ във всичките ситуации, в които досега сте казвали „да“? Вероятно би ви било неловко, безкрайно трудно и несвойствено, но с времето ще усетите колко по-добре ще се чувствате, ако започнете да го правите.

Противно на очакваното, хората няма да ви приемат по-зле, ако им казвате „не“. Напротив. Те могат да продължат живота си и да преминат нататък и без вашето „да“. Нещо повече – те ще ви уважават много повече заради проявената твърдост и позиция. Ако непрекъснато казвате „да“, това всъщност не ви прави по-харесвани и желани, а реално по-слабо оценени и уважавани.

Как да се научите да казвате „не“, когато наистина имате нужда от това?

Започнете малко по малко

Ако ви е трудно да раздавате „не“ просто така, направете го плавно. Отхвърляйте малко по малко нещата, които наистина не искате да правите. Предварително си определете точки, които да следвате. Набележете нещата, с които не можете да направите компромис и отказвайте първо тях. Не забравяйте, че преди всичко вие сте важни. Помислете си кои са нещата, които ви носят дискомфорт и с които досега сте се съгласявали в работата или в личния живот. Започнете от тях.

Не се обяснявайте

Когато решите да кажете „не“, просто го направете без много да се обяснявате. Ако започнете да мотивирате отказа си, това ви прави колебливи в очите на другите. Те ще ви притиснат да се съгласите с тях и в крайна сметка пак вие ще сте губещите, най-вече личния ви комфорт. Оставете повечето хора да гадаят защо им отказвате. Не сте длъжни да давате подробни обяснения защо го правите. Дължите това само на близките си. Ако се оправдавате за избора си да откажете, това ви прави да изглеждате колебливи и несигурни в себе си, следователно по-ниско ценени и уважавани.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: общуване комуникация съвети за успех

Още от

Още от За да се разбираме

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си