Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Тайната на Чарлийз Терон за перфектно тяло

Актрисата обича да тренира на открито

10 авг 2019 11:22, Иванка Гъркова

Тайната на Чарлийз Терон за перфектно тяло

Instagram

Тя е на 43 и зад гърба си има няколко успешни роли в киното. През годините неведнъж е качвала и сваляла килограми. Сега, когато е майка на две деца, които осинови, актрисата води по-забързан начин на живот и невинаги намира време за себе си. Въпреки това успява да поддържа фигурата си перфектна.

Русокосата звезда успя да свали 13 килограма през 2001 г. Тогава ѝ се наложи да се подложи на диета, ако иска да участва във филма „Месец любов“. Няколко години по-късно пък продукция реши, че ще ѝ даде роля, но само ако напълнее. Актрисата решава да приеме предизвикателството и напълнява с 14 килограма.

„Изпаднах в депресия. За първи път в живота си ям толкова много преработени продукти и захар. Изобщо не ми беше весело да се снимам в този филм“, спомня си тя.

За разлика от някои други знаменитости, които разчитат на модерни и твърде ограничаващи диети, Терон има по-нестандартен подход към храненето и упражненията. Ето нейните тайни за перфектна фигура:

1. Тренирайте това, което ви харесва

„Винаги съм вярвала, че ако намерите нещо, което обичате, упражненията няма да са ви толкова скучни“, казва тя пред британското издание „Red“. За актрисата това означава да тренира навън. По думите ѝ, затварянето в прашната зала не е нейното.

„Обичам всичко на открито... Наскоро майка ми ме накара да играя тенис, в което не бях добра, но много ми хареса. Движението на открито ви поддържа във форма без дори да го осъзнавате“, обяснява Чарлийз.

Звездата посочва, че все пак когато времето е лошо, ѝ се налага да спортува на закрито. Тогава ходи на колоездене, йога и пилатес. Тя споделя че са ѝ достатъчни две 90-минутни сесии на силова йога всяка седмица, като с колоезденето спортува до 4 пъти седмично.

2. Внимавайте с храната

На всеки му се случва да пропусне тренировка. Актрисата коментира, че когато не може да спортува, внимава много добре с какво се храни. По този начин постига някакъв баланс.

„Ако не съм се движила много, не мога да ям много. Позволявам си до ден, в който не спазвам всичко на 100%“, казва тя пред Harper's Bazaar.

Още от съветите на Чарлийз Терон за перфектнa фигура четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: Чарлийз Терон

Още от

Още от Звезди

София Ричи отпразнува годишнина от сватбата

Ивет Лалова роди момче месец преди да чукне 40!

Камила Кабело шашна по черни бикини и животинска опашка

Селена Гомес сияе заради гаджето си

Селион Дион в откровен разказ за болестта си

Фолкпевицата Глория на косъм от смъртта в Кресненското дефиле

Стоичков пак ще става дядо, чака внук

На Coachella: Кейти Пери позира по черни прашки

"Нещо по-така" от Deep Zone Project

Стилиян Петров показа порасналия си син

Принц Уилям намекна, че Кейт Мидълтън е добре

Риана позира с бретон

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си