Храната има много свойства. Тя може дори да ви накара да се чувствате сънливи. Кои са храните, които ни карат да се отпускаме и облагодетелстват добрия сън и бързото заспиване?
Сладки картофи
Сладките картофи са много богати на магнезий, калий и калций, които релаксират мускулите и успокояват нервната система. Така заспивате по-лесно. Ако ви се хапва нещо преди лягане и искате да заспите по-бързо, сладките картофи са много подходящи.
Шамфъстък
Шамфъстъкът е страхотна почерпка преди лягане. Той помага да заспите по-бързо, благодарение на витамин В6, магнезий и полезните протеини, които съдържа.
Сушени сливи
Сушените сливи също са богати на витамин В6, калций и магнезий, които помагат в образуването на мелатонин, така важен за здравия сън.
Пъпеш
Пъпешът е полезен срещу безсъние и за бързо заспиване. Той не е толкова сочен като динята, което ви предпазва от често ставане до тоалетна през нощта. Освен това хранителните вещества в него допринасят за по-лесното отпускане и заспиване.
Канада налага ответни мита "долар за долар" на САЩ от 8 септември 
Шест страни искат общоевропейски данък върху извънредните печалби на петролните компании 
Може ли IPO-то на Anthropic да надмине това на SpaceX? 
Бил Дъдли: Балонът на фондовия пазар в САЩ вероятно ще се спука през 2027 г. 
Франция ще ускори доставките на военно оборудване и ПВО ракети за Украйна 
Къде централните банки по света съхраняват златото си? 
Централна емисия 
Путин: Украйна отвори кутията на Пандора, руските удари са по-разрушителни 
Иван Благоев: Сумото в Япония е над всички останали спортове 
Шефът на Mercedes посочи как ще стане преминаването към електромобили 
Пресни, замразени или сушени плодове – кои са най-полезни? 
"Богати хора с тапи на колите": Кой е сложил заглушителя и какво откриха в заведение в София 
Хъл Сити шокира Манчестър Юнайтед, Якирович: Можем да играем с най-добрите 
ПСЖ мести мача с Рен заради проблем с „Парк де Пренс“ 
ВИДЕО: Хъл Сити – Манчестър Юнайтед 
ВИДЕО: Черно море – Дунав 
ВИДЕО: Арсенал – Ковънтри 
Челси прати Беноа Бадиашил в Наполи, сделката може да стигне 30 млн. евро 
Сочна италианска торта с шоколад и кафе 
Дневен хороскоп за 23 август, неделя 
Маникюри в стил Chanel (+Снимки) 
Родените на тези дати имат потенциал да станат известни 
Седмична нумерологична прогноза за 24 – 30 август 
Любовен хороскоп за 24 – 30 август 2026 
Български учени проучват растителна комбинация за метаболитно здраве 
Ротавирус при децата – какво трябва да знаят родителите на бебета и малки деца 
Безплатни прегледи при детски кардиолог в бургаската детска болница от 24 август 
Безопасно ли е плуването за бременни? 
Нова животоспасяваща апаратура за най-малките пациенти получи МБАЛ Добрич 
Витамин C в грижата за кожата - защо заслужава място в ежедневната рутина? 
Откриха останки от дрон и на плажа край варненския квартал "Галата" 
Зеленски: Макрон обеща да ускори доставките на нова военна техника 
Саръбоюков се класира за финалите на Диамантената лига 
Жена е в тежко състояние след падане на автомобил 
Илиан Илиев разкри подробности за отиването на Ники Златев в Катар 
Витанов: Отворени сме за преговори за ВСС, но без тези, които са с Борисов и Пеевски 
продава, Ателие,Таван, Студио, 124 m2 София, Суха Река, 330000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 76 m2 Шумен, Тракия, 118500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Хиподрума, 322000 EUR 
продава, Къща, 150 m2 Пловдив област, с.Марково, 270000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Варна, Владиславово, 137000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 96 m2 Варна, Техникумите, 205000 EUR 
Централна емисия 
Apple трябва да се вслуша в урока от "очилата за перверзници" на Meta 
НА ЖИВО: Левски – Спартак Варна 
Шефът на Mercedes разкри как клиентите ще преминат на електромоболи 
Сложният живот на децата на Майкъл Джексън и техните различни съдби: Разрив заплашва да ги раздели 
Какво ще донесе последната част на лятото на всяка зодия?