Сезонът на вирусите: Липсата на сън понижава имунитета

Системното недоспиване, стресът и напрежението през деня могат да понижат имунитета ни. Това показва проучване на холандски учени, проведено след експеримент през 2018 година, съобщава Helath Line.

15 млади мъже, които били в добро здраве, но нямали качествен сън, участвали в 2-седмичен експеримент. Те трябвало да се справят с различни ситуации, поставени под допълнително напрежение. Учените установили, че има промяна на белите им кръвни клетки, които се свързват с имунитета.

Според резултатите, липсата на сън понижава значително защитните сили на организма и има по-голям риск човек да се разболее.

"Бъдещи проучвания ще ни дадат отговор по какъв начин безсънието срива имунитета на организма. Това ще помогне на хора, страдащи от хронично безсъние или на тези, които постоянно се борят с различни инфекции", коментира д-р Катрин Акерман, ръководител на изследването.

Според екипа, имунната система може да се срине след 29 часа недоспиване. Разбира се, това може да стане и по-рано поради различни фактори.

Още за недоспиването по понижението на имунитета четете в Tialoto.bg