23 съвета срещу стрес и умора

Всеки ден за нас е различен. Въпреки че ни се иска винаги да сме радостни, позитивно настроени и мислещи, това не е възможно. В ситуациите, в които се изисква от нас да се справим с предизвикателствата, малки или големи, всеки има своите техники за справяне.

Днес споделяме 23 съвета от арт терапевтката Виктория Назаревич. 

1. Ако се чувствате уморени, нарисувайте цветя.

2. Когато си ядосан, рисувай линии.

3. Ако ви боли, лепете, изработвайте, моделирайте нещо.

4. Когато ви е скучно – оцветете лист хартия с различни цветове.

5. Ако сте тъжни, нарисувайте дъга.

6. Ако се страхувате, опитайте макраме или направете апликации от плат.

7. Ако сте притеснени, направете кукла – мотанка.

8. Когато сте разстроени, накъсайте хартия на малки парчета.

Източник: 23 съвета от арт терапевтката Виктория Назаревич срещу стрес и умора