Защо смехът лекува?

Неслучайно хората от векове казват, че смехът е заразен и е най-доброто лекарство! Той сплотява, разведрява, сближава и ни прави щастливи. Смехът предизвиква и физически промени в организма, които се отразяват благотворно като повишават енергията, намаляват болката, засилват имунната система и понижават нивата на стрес.
Затова не се свенете да „упражнявате“ това лековито „занимание“! 

Смехът е силно лекарство за ума и тялото! 

Той е един от най-мощните инструменти за оправяне на настроението и емоционалното състояния. А това поддържа доброто здраве! Смехът оказва положително влияние върху стреса и болката. Хуморът, макар и развлекателен, действа съсредоточаващо, помага в концентрацията и паметта и освобождава от чувството на тревожност при емоционално претоварване. 

От физиологична гледна точка смехът действа буквално като лек за здравето ви. Ето и най-значимите ползи от него:
Релаксира цялото тяло. Един добър и продължителен смях от сърце освобождава напрежението и стреса, като оставя мускулите спокойни в продължение на 45 минути след това. 

Смехът стимулира имунната система. Намалява хормоните на стреса и повишава броя на имунните клетки, които се борят с болестотворните микроорганизми. Така устойчивостта ви най-вече на инфекциозни заболявания се увеличава значително. 

Смехът води до освобождаване на ендорфини – естествени химикали в организма, които повишават настроението и чувството на щастие, освен това действат и болкоуспокояващо.
Смехът предпазва сърцето от сърдечносъдови заболявания. Подобрява функцията на кръвоносните съдове като увеличава притока на кръв, което намалява опасността от инфаркт.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.