Как домът може да е виновен за надебеляването?

Има толкова много обстоятелства, които ви пречат да отслабнете! Замисляли ли сте се за някои от тях – дали ще са здравословни, дали предизвикани от стреса в работата и ежедневието... Някои казват, че дори бракът е виновен да натрупате някое килце отгоре. Може и да е вярно, но какво още ви пречи по пътя към добрата стара стройна фигура отпреди? 

Още ли не ви хрумва? Ние ще ви изненадаме, защото сме сигурни, че това не ви беше хрумвало! Домът! Точно така – домът ви може да се окаже най-големият ви враг по отношение на вталяването. Независимо какви диети спазвате, колко усърдно избягвате стреса, вие не отслабвате, защото жилището ви е виновно! Как? 

Вашите съдове за хранене са прекалено големи 

Твърде големите чинии за хранене са предпоставка за преяждане, сочи ново изследване. Колкото и да са модерни и привлекателни с дизайна си, големите чинии ви пречат да се преборите с трупащите се килограми. Специалисти по храненето съветват да редуцирате сервизите си само до среден и малък размер, ако искате да имате хубава фигура. 

Чашите ви са в неподходяща форма 

Ако чашите ви са ниски и по-обемни, най-вероятно те са едни от виновниците за напълняването ви. Мозъците ни са склонни да възприемат още по-обемни предметите, които са с по-ниска височина. По-малкото количество вода през деня, поето заради малката чаша, има пряка връзка с по-бавното обработване на храната.

Ние имаме способността да успокоим мозъка си, че сме пили една чаша вода, но тя съвсем не се равнява на стандартната доза, необходима за деня, ако пиете от малки чаши. 

Храненето пред телевизора 

Похапването пред телевизора е доказано вредно. Излегнатата поза, бързото ядене, най-вече на вредни бързи храни пречи на хубавата фигура. Винаги се хранете на масата в максимално изправено положение на тялото. Така ще спомогнете за правилното преминаване на храната през стомашно-чревния тракт.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.