Страдате ли от понижен имунитет?

Зимата предразполага към повече простудни и вирусни заболявания. Ако имунната ви система не е наред, ще бъдете изложени на много по-голям риск от усложнения или сериозни заболявания. 

Има няколко ясни признака за слаба имунна система и ако имате повече от половината от тях, вероятно имате нужда от засилване на защитните сили. 

Все сте болни 

Ако непрекъснато кихате, кашляте, все ви наболва гърлото или сте хремави, това е ясен признак, че имунната ви система не е достатъчно силна, за да се пребори докрай с патогените, които ни нападат ежедневно. 

Трябва да обърнете сериозно внимание, ако в офиса винаги вие първи хващате грип или настинка, а колегите ви са здрави като пушки. Допустимият брой разболявания за сезон при възрастните е между 2 и 4 пъти. Ако надвишавате тази бройка, то имунната ви система страда. 

Винаги сте стресирани 

Хроничният стрес е пагубен за здравето. Той притъпява защитните механизми на организма и вие започвате да се разболявате непрекъснато от какво ли не. Рисковете да се отключат автоимунни заболявания се увеличават, а оздравителните процеси стават все по-бавни.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.