Какво помага при махмурлук ?

За много хора декември и януари може би са едни от най-веселите месеци през годината. Нестихващи партита, вкусна храна и много алкохол. Но на сутринта главоболието е най-лекото неразположение, следствие от махмурлука, с което посрещате деня. 

Въпреки че всеки има свои трик за справяне с него, споделяме няколко съвета, които ще ви бъдат полезни. 

Пийте много вода 

Знайте, че на сутринта след парти се нуждаете от вода повече от всеки друг ден. Алкохолът дехидратира тялото ви, което е една от причината за появата на неприятното главоболие. Нужно е да възстановите нивата на хидратация на организма ви. Освен минерална може да пиете и кокосова вода. Пресните плодови и зеленчукови сокове също са подходящи напитки. 

Ограничете кофеина и енергийните напитки 

Когато имаме махмурлук, изпитваме спешна нужда от чаша ароматно кафе. Избягвайте го. Кофеиновите и енергийни напитки допълнително ще ви дехидратират. Може да си позволите чаша билков чай например.

Витамини от групата B 

След като партито приключи, преди да легнете да спите изпийте хранителна добавка, обогатена с витамини от групата B. Ако сте пропуснали да направите това, изпийте ги след сън. Витамините от тази група са важни, защото подпомагат процеса на метаболизиране на въглехидратите, както и за разширяване на кръвоносните съдове.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.