Усмихвайте се по-често!

Усмивката е възпявана толкова често. Тя променя лицето на човек, кара го да се чувства добре. Тя е нещото, което много хора първо забелязват у някого. Освен че подобрява настроението, усмивката влияе положително и върху здравето. 

Как точно усмивката ни прави по-здрави? 

Понижава пулса 

Усмихването отпуска тялото и намалява сърдечната честота. Като ефект от това се явява и намаляването на кръвното налягане. 

Намалява стреса и тревожността 

Неслучайно съществуват многобройните теории за позитивното мислене и лековитите му ползи. С усмивката е същото – тя е способна да облекчи стреса и тревожността, защото когато човек се смее, тялото му произвежда ендорфини. Те имат успокояващ ефект. 

Подобрява настроението 

Когато не сте в настроение се опитайте да се усмихнете. Дори фалшивата усмивка се отразява благотворно на тялото и мозъка. Ще видите как след известно време и няколко усмивки настроението ви ще се подобри. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.