Как да не спирате да сте активни през отпуската си

Ние сме склонни да мислим, че лятната ни почивка е време, в което трябва да се отпуснем, включително да спрем да спортуваме. Истината е, че ваканцията е най-добрият момент да продължите да се упражнявате, но извън прашната и запотена, закрита фитнес зала, която иначе посещавате целогодишно.

Лятото е идеалният сезон да се отдадете на игри на открито и пак да се изпотите обилно, да изгорите калории и да останете във форма. Ето и няколко съвета по темата:

1. Посрещнете деня с йога на открито

Практикуването на йога, сутрин, след събуждане, докато въздухът е свеж, а дневната светлина -мека, е много по-добра доза свежест в сравнение с кафето. Тялото и умът ви ще са ви благодарни за това! Намерете си някакво хубаво и тихо място сред природата, за по-добър ефект. Място, на което да има красиви гледки и приятни природни звуци.

2. Пазарувайте като местен жител

Наемете си велосипед и обикаляйте из курорта, пазарувайки с него – това ще е вашето кардио. Освен това, така ще успеете да разгледате и изследвате всяко кътче от града, селото или областта, в която се намирате. Пък и е много по-добре да си пазарувате в местните магазини за плодове и зеленчуци, вместо да ядете калоричните ястия, предлагани от хотела ви.

Още по темата можете да четете в Tialoto.bg