Признаци на нервен срив – тъпчене с храна

Нервният срив не е медицинска диагноза. Той не е заболяване, а по-скоро психично състояние, на което обаче организмът реагира с физически изменения. Както знаем, ако страда душата, страда и тялото, защото са в неразривно единство.

Има физически, психически и емоционални признаци на нервен срив. Те са предупредителни сигнали, които не трябва да бъдат пренебрегнати, защото в противен случай човек е на ръба на депресията.

Не можете да се концентрирате

Липсата на концентрация е най-ранният признак на психическо пренапрежение. Не можете да завършите работните си проекти в срок. Забравяте важни събития от личния ви живот. Забравяте какво сте искали да кажете.
Това се дължи на високите нива на кортизол в кръвта – един от хормоните на стреса. Той влошава качеството на паметта, когато е в големи количества.

Тъпчете се излишно с храна

Преяждането е чест сигнал за стрес. Някои хора слабеят въпреки поглъщането на количества храна. Повечето обаче пълнеят, а това не е никак здравословно за организма.
В моменти на високо емоционално напрежение сме склонни да ядем не просто големи количества храна, но най-вече вредна такава. Високото съдържание на мазнини и въглехидрати изкуствено повишава нивата на хормоните на щастието в мозъка, за да се почувстваме малко по-добре.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg