Здравословни заместители на кофеина

Кафето много ни помага да започнем деня си. То ни тонизира, събужда, дава енергия. Кофеинът обаче има редица негативни ползи за здравето. Много хора се отказват от пиенето на кафе, търсейки полезни негови алтернативи.
Кафето също е полезно. В него има антиоксиданти, необходими в борбата със свободните радикали. Онова, което прави кафето вредно, е количеството му. 

За онези, които искат да заместят кафето с нещо друго – високоенергийно и полезно, следващата информация ще е много полезна!

Бадеми, шамфъстък, орехи

Изброените ядки са чудесна смес от полезни мазнини и мастни киселини и добра енергия. Това ги прави чудесен старт на деня и още по-подходящ заместител на кофеина рано сутрин и късно следобед.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg