Кокосовата вода е полезна за бременните и не само

Обичате ли вкуса на кокосовите стърготини? Ако екзотичният вкус ви допада, тогава вероятно обичате да си доставяте удоволствие консумирайки и кокосова вода. Свежа и с приятен вкус, тя има редица здравословни ползи за бременните жени (и не само). Вижте някои от тях.

Подобрява бъбречната функция

Кокосовата вода е богата на минерали, като магнезий и калий, и действа като естествен диуретик, който спомага за увеличаване производството на урина. Това е от голямо значение за здравето на бременната, тъй като по този начин се намалява рискът от възникване на инфекции на пикочните пътища, както и на камъни в бъбреците.

Осигурява важни електролити

Консумацията на кокосова вода осигурява на организма електролити, които са необходими, за да се поддържа тялото добре хидратирано. Голяма част от електролитите, бременната губи през първите седмици, когато страда от сутрешно гадене.

Но електролити се губят и по време на спорт, както и когато страдате от диария. От друга страна, съдържанието на калий и магнезий спомага за доброто функциониране на мускулите.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg