Най-полезните храни, подобряващи вагиналната флора

Вагиналната флора е съставена предимно от полезни бактерии, имащи за задача да пазят хармонията във вагината.

Те предпазват от различни инфекции и заболявания, създават условия за придвижване на сперматозоидите, когато това се налага и поддържат естествения pH-баланс.

При нарушения и изменения във вагиналната флора може да се появи не само дискомфорт, но и инфекции и различни други неразположения и проблеми. Храненето е от голямо значение за състоянието на вагината.
Кои са най-полезните храни, подобряващи вагиналната флора?

Кисело мляко

Киселите бактерии в киселото мляко са едни от най-добрите за поддържане баланса на вагиналната флора. Лактобацилите се борят с микробите, повишават имунитета, поддържат здравето на червата и стимулират добрите вагинални бактерии. Млечната киселина в киселото мляко ги подхранва и помага в обезвреждането на болестотворните микроорганизми.

Лимони

Лимоните са алкална храна, въпреки киселия си вкус. Те балансират pH-нивата в организма като по този начин стимулират деленето и ефективността на полезните бактерии във вагиналния секрет.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg