Обичайте себе си, за да сте здрави

За да сте здрави, трябва да обичате себе си!

Тази формула извел психологът Анди Мартинс от университета Кентърбъри в Нова Зеландия, съобщи сп. Newscientist.

Високата самооценка кара хората да се чувстват в безопасност, когато са изправени пред някаква заплаха.

В съвременното общество заплахата е свързана със социални сътресения, които действат пагубно на нервната система.

Когато човек е уверен в себе си, това предпазва сърцето и имунитета му, убеден е Мартинс.

Той направил проучване заедно със свои колеги, в което взели участие 184-ма доброволци.

На тях била изказана гласно невярна оценка за външния им вид, с цел да бъде повишена или понижена самооценката им.

На следващия етап от проучването помолили участниците сами да оценяват самочувствието си в продължение на две седмици.

Паралелно с това били направени анализи на сърдечния тонус на всички доброволци в проучването.

Оказало се, че тези, които си дават висока самооценка, имат повишен сърдечен тонус, което допринася и за повишаване на имунитета.