Физическата активност подобрява успеха в училище

Играта на открито може да повиши успехите на учениците в класната стая, твърдят изследователи.

 

Преглед на данни от предишно проучване по темата открива доказателства, че физическата активност може да подобри учебните постижения на деца и тинейджъри. Холандските учени обобщават общо 14 проучвания, в които броят на участниците варира между 53 и 12 000. Тяхната възраст е между 6 и 18 години.

 

Водещият автор – Амика Синг от Vrije University Medical Centre в Амстердам, обяснява, че внимателният синтез на всички данни по темата доказва ползата, която физическата активност оказва върху академичните постижения.

 

Това означава, че колкото повече енергия изразходват на игралната площадка децата ни, толкова повече успехи ще имат в училище.

 

Физическото натоварване може да подпомогне умствените способности чрез увеличаване притока на кръв и кислород към мозъка, намаляване на стреса и подобряване на настроението, обясняват експертите.

 

Физическата активност също така може да повиши нивата на факторите, отговарящи за растежа. Те помагат и за произвеждане на нови нервни клетки и съдействат за „презареждане“ на невроните.

 

Експертите добавят още, че изследванията, с високо методологическо качество, проследяващи връзката между физиката и психиката от тази гледна точка, са малко на брой.

 

Необходими са още разработки, които да обяснят механизмите на установената вече връзка. При всички случаи обаче едно е ясно – седенето пред компютъра или телевизора в никакъв случай не носи повече ползи за децата, отколкото физическата активност!

 

Проучването е публикувано в списание Archives of Paediatrics & Adolescent Medicine. 

 

Повече новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg