Редовната консумация на прясно мляко и други млечни продукти, като кисело мляко, сирене и дори сладолед, има благоприятен ефект върху здравето на мозъка и поддържането на паметта.
Проучване проследява хранителния режим на 972 мъже и жени, на възраст между 23-98 години. Участниците решават и серия от 8 когнитивни теста за определяне нивото на концентрация, паметта и способностите за учене.
Консумиращите млечни продукти поне 5-6 пъти на седмица имат значително по-добри резултати, в сравнение с хората, които ги консумират по-рядко.
Тази група е 5 пъти по-застрашена от провал на тестовете, отколкото хората, които включват млечните продукти в хранителния си режим поне 2-3 пъти седмично.
За да поддържаме здравето на мозъка трябва да започваме деня си с чаша нискомаслено или обезмаслено прясно мляко, препоръчват експертите. Според тях ползите се дължат на определени съставки в млечните продукти, като магнезий, който помага за намаляване на риска от загуба на паметта.
Млечните храни също така предпазват и от развитието на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, което от своя страна поддържа способността на мозъка да функционира правилно.
Проучването е публикувано в сп. International Dairy Journal.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Макрон назначи Давид Амиел за нов министър на бюджета 
Унгария ще блокира всяко решение на ЕС за Украйна, докато не получи петрол по "Дружба" 
Stellantis се сблъсква с проблем относно надеждността за 17 млрд. долара 
ЦРУ и МИ6 надцениха Русия, чакайки Путин да превземе Киев за няколко седмици 
Евтините батерии постепенно изместват изкопаемите горива като пикова мощност 
"Митническият хаос" може да накара Европейския парламент да замрази сделката със САЩ 
Времето в понеделник: Сутрешни мъгли, дъжд и температури до 13 градуса 
Хороскоп за 23 февруари: Финансови възможности, усилията водят до успехи 
От Стара Загора до Париж: Баба Марта учи български деца да правят мартеници 
Закриха XXV Зимна олимпиада - Лора Христова развя българското знаме (СНИМКИ) 
Голям късмет за три зодии на 23 февруари 
Йордан Йорданов: Българите са избран народ и това се вижда във всички летописи 
Спортът по телевизията днес, 23 февруари 
Мачовете по телевизията днес, 23 февруари 
И Джон Хигинс не успя да спре Джао Синтон към нова титла 
Баски шокираха Реал Мадрид на баскет и грабнаха Купата на Краля 
Пеп посети мач в Серия С 
Халф на Милан с избити зъби и счупена челюст 
Таро карта за 23 февруари, понеделник 
Дневен хороскоп за 23 февруари, понеделник 
Седмичен хороскоп за 23 февруари – 1 март 
Модерна елегантност от Ralph Lauren за есен-зима 2026-2027 (+Снимки) 
Мъжете, които избягват тези 8 отговорности, рядко стават добри съпрузи 
Седмична таро прогноза за 23 февруари – 1 март 
продава, Двустаен апартамент, 101 m2 София, Манастирски ливади Изток, 600000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Редута, 175000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 148 m2 Варна, Бриз, 299990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Гръцка махала, 211900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 Пловдив, Беломорски, 102984 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 107 m2 Пловдив, Беломорски, 128436 EUR 
Испания е новият автомобилен център на Европа 
Закриват зимните олимпийски игри в Милано-Кортина с грандиозно шоу във Верона 
Спад: €11,7 млн. по-малко са пратили гурбетчиите у нас 
Национална карантина в Кипар заради нови случаи на шап 
Решено: Европа въвежда единни правила за ел. тротинетките 
Аварийна ситуация в Каменар: Свлачище скъса колектор за отпадни води 
Експерти коментират: Възможно ли е Земята да е единствената обитаема планета 
Ново изследване сочи, че слънчевите изригвания може да са свързани със земетресенията 
В мантията на Земята откриха мистериозни „потънали светове“ 
Повторното влизане на ракета е замърсило горните слоеве на атмосферата 
На Балканите откриха термално езеро с дълбочина 127 м 
Първият пилотиран полет до Луната от Аполо насам: Успешна генерална репетиция на Artemis II 
Хороскоп за 23 февруари: Финансови възможности, усилията водят до успехи 
Войната на САЩ с Иран е близо. Но каква е целта? 
Новото Peugeot 308: Не само естестика 
Семейна приказка – Джена Дюън показа порасналата си дъщеря от Чанинг Тейтъм 
По-слабо потисната сензорна обработка при сън в кърмаческа възраст показва риск от аутизъм 
Сезонът на Рибите - какво очаква зодиите?