Редовната консумация на прясно мляко и други млечни продукти, като кисело мляко, сирене и дори сладолед, има благоприятен ефект върху здравето на мозъка и поддържането на паметта.
Проучване проследява хранителния режим на 972 мъже и жени, на възраст между 23-98 години. Участниците решават и серия от 8 когнитивни теста за определяне нивото на концентрация, паметта и способностите за учене.
Консумиращите млечни продукти поне 5-6 пъти на седмица имат значително по-добри резултати, в сравнение с хората, които ги консумират по-рядко.
Тази група е 5 пъти по-застрашена от провал на тестовете, отколкото хората, които включват млечните продукти в хранителния си режим поне 2-3 пъти седмично.
За да поддържаме здравето на мозъка трябва да започваме деня си с чаша нискомаслено или обезмаслено прясно мляко, препоръчват експертите. Според тях ползите се дължат на определени съставки в млечните продукти, като магнезий, който помага за намаляване на риска от загуба на паметта.
Млечните храни също така предпазват и от развитието на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, което от своя страна поддържа способността на мозъка да функционира правилно.
Проучването е публикувано в сп. International Dairy Journal.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Силното поскъпване на жилищата засилва подкрепата за таван на населението в Швейцария 
И Тръмп, и Путин се страхуват от бърз мир, макар че той работи в тяхна полза 
British Airways вероятно ще повиши цените на билетите си след лятото заради войната в Иран 
Росен Христов: Проблемът на договора с "Боташ" е, че той не се използва 
САЩ искат да пренасочат ирански активи за възстановяването на съюзници от Персийския залив 
AI ботовете идват, а младите ги освиркват, вместо да ги аплодират 
20 години от реформата в грижата за изоставените деца и закриването на първия дом 
Елените отвори врати напук на разрухата и липсата на ток 
AI не е заплаха за рехабилитаторите, но дефицитът на кадри е сериозен (ВИДЕО) 
Започват масови проверки за кражба на вода от реки и язовири 
Никола Цолов триумфира в Монако в надпреварата от Формула 2 
Абровски посети "Баба Алино": Никой няма право да огражда гора без разрешение 
Жалко! Наша национална изпусна титла 
Роден гранд се подсилва с кадър на Рома 
Звезда на ЦСКА вече е женен 
Мощна селекция! Левски готви нов трансферен удар с национал 
Официално! Двама национали на България останаха без отбор 
Супер! Още един финал за България в Улан Батор 
Късмет с парите за 3 зодии в седмицата от 8 до 14 юни 2026 
Литодора – син килим за градината или балкона 
10 рецепти за Петрови пости 
Задължителни ястия за Летен Тодоровден на 8 юни 
Красивият хол губи стойността си, ако не е удобен – как да изберете правилната концепция 
Седмична таро прогноза за 8 – 14 юни 
продава, Тристаен апартамент, 134 m2 Пловдив, Съдийски, 175000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 206 m2 Пловдив, Каменица 2, 186230 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 174 m2 Пловдив, Каменица 2, 152777 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 201 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 124900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 131 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 111800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 Пловдив, Кършияка, 108069 EUR 
КУБ: Ние сами махнахме огражденията около Форест клуб 
Коцев: Строителството в Баба Алино е забързано, докато съм бил в ареста 
Борис Бонев: МВР да проверява скъпите коли 
12 простреляни на улицен фестивал в Охайо 
Условията за туризъм в планините са добри, но времето е променливо 
Страхотен успех! Никола Цолов спечели в Монако 
Blue Origin се надява да възобнови полетите на ракетата New Glenn до края на 2026 г. 
Артемида II: НАСА анализира данните от историческата мисия около Луната 
Учени от Кеймбридж създадоха първата ваксина с помощта на изкуствен интелект 
Откриха „изгубен свят“ на 1500 м височина със светещ паяк и пеперуда с „птичи пера“ 
Учени създадоха нов биологичен часовник: Измерва оставащото време на организма 
Метеорит доказва съществуването на изгубена планета с размерите на Луната? 
20 години от реформата в грижата за изоставените деца и закриването на първия дом 
Стачка на профсъюзи заплашва да помрачи откриващия мач на Мондиал 2026 
Най-скъпите катастрофи в историята 
9 идеи за цвят, които визуално разширяват малката кухня 
Нарушената мозъчна пластичност при аутизъм може да е обратима 
Юни преобръща живота на 4 зодии