Редовната консумация на прясно мляко и други млечни продукти, като кисело мляко, сирене и дори сладолед, има благоприятен ефект върху здравето на мозъка и поддържането на паметта.
Проучване проследява хранителния режим на 972 мъже и жени, на възраст между 23-98 години. Участниците решават и серия от 8 когнитивни теста за определяне нивото на концентрация, паметта и способностите за учене.
Консумиращите млечни продукти поне 5-6 пъти на седмица имат значително по-добри резултати, в сравнение с хората, които ги консумират по-рядко.
Тази група е 5 пъти по-застрашена от провал на тестовете, отколкото хората, които включват млечните продукти в хранителния си режим поне 2-3 пъти седмично.
За да поддържаме здравето на мозъка трябва да започваме деня си с чаша нискомаслено или обезмаслено прясно мляко, препоръчват експертите. Според тях ползите се дължат на определени съставки в млечните продукти, като магнезий, който помага за намаляване на риска от загуба на паметта.
Млечните храни също така предпазват и от развитието на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, което от своя страна поддържа способността на мозъка да функционира правилно.
Проучването е публикувано в сп. International Dairy Journal.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Възстановена е работата на трите спрени цеха на "Неохим" 
„Хищникът: Опасна зона“ оглави боксофиса с приходи за 80 млн. долара от цял свят 
Стокообменът и БВП ще са на фокус през седмицата 
Ремонт за 50 млн. евро затваря Летище Бургас до април 
Цената на петрола започва седмицата с ръст* 
Американският Сенат прие законопроект за слагане на край на бюджетната парализа 
Григор Димитров и Виктория Томова в ранглистите в края на годината 
Бунт в Еквадор: 31 затворници са убити по време на размириците 
С кеф на училище в Рибново: Кабинети на световно ниво за учениците (СНИМКИ) 
Зареждат банкоматите с евро на 1 януари 
Шофьор заспа зад волана и се удари челно в автобус в Бургас 
Нов проблем за Левски след Вечното дерби с ЦСКА 
Ливърпул е в тежка криза 
Драго Петков: Очаквайте най-здравата битка на SENSHI 29! 
ЦСКА е на тръни след Вечното дерби с Левски 
Янев с важно решение в ЦСКА след боя над Левски 
Застрашен ли е Веласкес? Шефовете на Левски поставиха важна задача след загубата от ЦСКА 
„Ефектът“ предизвика дълги аплодисменти на премиерата в София 
Хитри начини да освежите стая за по-малко от 200 лева 
Протеинов рап с пилешко и зеленчуци 
Трапезата на Свети Мина 
Нумерологична прогноза за 10 ноември 
Таро карта за 10 ноември, понеделник 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 Бургас, Зорница, 197985 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Бургас, Зорница, 157091 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 Бургас, Зорница, 146942 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Бургас, Зорница, 157888 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас, Зорница, 141592 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Бургас, Зорница, 157117 EUR 
БЧК-Варна отбелязва 140 години от създаването си 
Млад шофьор заспа зад волана и се заби в автобус 
Участник в катастрофа край Варна даде положителен тест за наркотици 
Варненец се озова в ареста заради кражба на едно кило кафе 
Кола блъсна възрастна пешеходка в "Аспарухово" 
Облачно време в почти цяла България днес 
Бактериите могат да се превърнат в питателна храна за бъдещите мисии до Марс 
Следи от извънземни може да бъдат открити близо до Земята 
MeerKAT засече радиосигнал от междузвездната комета 3I/ATLAS 
Неочаквано откритие: Момиче намери на плажа следи от гигант на 200 млн. години 
Канадски учен твърди: Извънземни се крият на Луната и шпионират Земята 
Учени откриха „блуждаеща“ планета, която поглъща 6 млрд. тона вещества в секунда 
С кеф на училище в Рибново: Кабинети на световно ниво за учениците (СНИМКИ) 
България и Румъния се надпреварват да защитят руските си рафинерии преди санкциите 
Дания и Норвегия в паника заради китайски електрически автобуси 
Играй и спечели вълнуващи награди от „Злосторница: Част 2“ 
Симптоми при намалена и повишена функция на щитовидната жлеза 
Венера в Скорпион - какво очаква зодиите?