Пълноценният сън предпазва от проблеми с паметта

Нарушеният сън вероятно е свързан с натрупването на амилоидни плаки, което води до появата на заболяването, казват учените от Вашингтонския университет в Сейнт Луис.

 

В продължение на две седмици учените изследват навиците на сън на 100 души на възраст между 45-80 години, като половината от тях имат фамилна история на болест на Алцхаймер. Анализирани са и резултати от проведени анкети сред участниците. 

 

Според резултатите 25% от доброволците имат натрупване на амилоидни плаки, което може да се появи години преди проявата на симптоми на болест на Алцхаймер.

 

Изчислява се, че прекараното време в леглото е средно около 8 часа, но, имайки предвид събужданията през нощта, участниците прекарват в сън реално средно 6,5 часа.

 

Учените установяват, че хората, които се будят повече от 5 пъти на час, са по-склонни към натрупване на амилоидни плаки. Също така, тези с нарушен сън са по-застрашени от развитие на симптоми на ранен етап на Алцхаймер, отколкото хората с пълноценен сън. 

 

Резултатите провокират провеждането на допълнителни проучвания, които да изследват дали подобряването на съня е възможна стратегия за предотвратяване или забавяне на болестта на Алцхаймер.

 

С допълнителни изследвания учените целят да разберат дали промените в съня могат да предскажат когнитивен упадък.