След студените и мрачни дни дори само един слънчев лъч може да е напълно достатъчен, за да подобри доброто настроение и да ни зареди с положителни емоции.
Причината се дължи на слънчевата светлина, която засилва секрецията на серотонин в организма.
Серотонинът (5-хидрокситриптамин) представлява моноаминен невротрансмитер, синтезиращ се в серотонергичните неврони на централната нервна система.
Химичното съединение може да се синтезира и в ентерохромафинните клетки на стомашно-чревния тракт. Среща се в редица плодове и зеленчуци, както и в някои растения и гъби.
Недостигът на серотонин може да доведе до депресия, тревожност, нарушения на съня, демотивация и пр.
Не случайно през зимния сезон сме по-мързеливи, меланхолични и унили. Слънчевите лъчи макар и още съвсем слаби по това време на годината, могат да са напълно достатъчни, за да се повишат нивата на серотонин и да ни заредят с оптимизъм.
Опитайте се да извлечете максимална полза от първите слънчеви дни, разходете се в парка, в обедната почивка хапнете навън, отворете прозорците, вдигнете щорите. Позволете на слънцето да изпълни дома или офиса. По този начин ще се намали стресът и напрежението и ще се изпълните с душевен мир и спокойствие.
Над 1000 деца и родители превърнаха Day Off: Family Time в празник на семейното време 
Грийн от АЦБ: Не може да сме спокойни, че влиянието на войната в Иран ще бъде временно 
Енергийната карта на Западните Балкани придобива нови очертания с подкрепата на САЩ 
Специалният пратеник на Белия дом отива в Гренландия "да завръзва приятелства" 
Бюджет 2026: Край на автоматизмите в заплатите, съкращения в администрацията 
Мелони призовава ЕС за гъвкавост в бюджета във връзка с енергийните разходи 
Почина майката на Десислава Иванчева 
Благомир Коцев: Имаме силни аргументи Варна да е домакин на "Евровизия 2027" 
12-годишно момче загина при челен сблъсък с кросов мотор край Провадия 
Мечка уби човек на Витоша: Важни съвети за безопасност при среща с хищник 
Старите български занаяти намират нов живот пред туристите в комплекса "Етър" 
Цените на петрола продължават да растат на фона на напрежението в Близкия изток 
Проклятие в MotoGP? Още един тежък инцидент, този път със световен шампион 
Жестока конкуренция! Левски напира за перла от Първа лига, желана от Лудогорец и ЦСКА 
Чест! Босът на ПСЖ поздрави Левски и Наско Сираков за титла №27 
Чистка в Реал: 6-кратен европейски шампион напуска Мадрид! 
Гръм от Манчестър: Пеп Гуардиола зарязва Сити! 
Сираков с ключов ход за лидер на Левски 
Италианска торта Barozzi с ядки и шоколад 
Пандишпанен кекс без захар 
Марс преминава в Телец: от 19 май до 28 юни 6 зодии ще има за какво да са доволни 
Неврологът акад. Лъчезар Трайков: Няма по-голям враг за мозъка от скролването 
Круизната колекция на Gucci превзе Ню Йорк (+Снимки) 
Хитри начини да носим черна рокля в офиса, на парти или през деня 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, с.Равда, 73000 EUR 
продава, Къща, 90 m2 Габрово област, с.Крамолин, 36400 EUR 
продава, Къща, 136 m2 Велико Търново област, с.Петко Каравелово, 100000 EUR 
продава, Къща, 102 m2 Велико Търново област, гр.Дебелец, 175000 EUR 
продава, Къща, 160 m2 Велико Търново област, гр.Стражица, 159990 EUR 
продава, Къща, 92 m2 Велико Търново област, гр.Златарица, 35000 EUR 
Варна отбелязва 125 години организирано туристическо движение в града 
Областният управител Марио Смърков се срещна днес с мюфтията на Варна 
Руски удари в Украйна: Поне един човек е загинал, ранените са над 30 
Коцев внася предложението DARA да бъде удостоена със званието „Почетен гражданин на Варна“ 
„Beyond the Bell“ - Мост между легендите и бъдещето в бойните спортове 
Нова трагедия за Иванчева: Загуби най-голямата си опора 
Мисии на НАСА изследват рекордно слънчево изригване 
Откриха нов вид праисторическа коала в Западна Австралия 
Радиоактивен „поздрав“ от свръхнови е открит във вечните ледове на Антарктида 
Уникално откритие: Може да помогне на хората да живеят до 200 години без рак 
Десетгодишно търсене на извънземни сигнали сред 70 000 звезди завърши без резултат 
Има ли нещо сензационно в новите файлове за НЛО? 
Почина майката на Десислава Иванчева 
Справедлива цена, определена от държавата - по-скоро проблем, отколкото решение 
Brabus направи впечатляващ Grand Tourer 
Моден триумф: Сабрина Карпентър и Майли Сайръс откраднаха шоуто на Dior Cruise 2027 
Инхибин B при мъжа – какво показва за сперматогенезата? 
Григор Димитров на 35 г., Ейса му се обясни в любов