9 фреша за тонус и здраве

Редица изследвания показват, че безалкохолните напитки и готовите плодови сокове в магазина имат неблагоприятно действие върху здравето, поради съдържанието на изкуствени консерванти, захари и много калории. 

 

Здравословните свойства на пресните плодове и зеленчуци са известни от векове. Фрешовете, приготвени от тях, са богати на хранителни вещества, витамини и минерали.

 

Различните плодови и зеленчукови сокове имат и специфични ползи. 

 

Зеленчуковите сокове, например, са чудесен начин да си набавим полезни растителни хранителни вещества. 

 

Доказано е, че ликопенът в доматения сок намалява риска от рак на простатата.

 

Сокът от червено цвекло пък има ползи за намаляване на кръвното налягане. Според експерти ефектът се дължи на високото съдържание на нитрати в цвеклото, които при попадане в човешкия организъм се превръщат в азотен окис, който увеличава притока на кръв и поддържа ниско кръвно налягане.